對(duì)于每個(gè)人來(lái)講，眼睛是非常重要的一個(gè)部位，通過(guò)眼睛能發(fā)現(xiàn)世間的美好事物。而雖說(shuō)眼睛很重要，但它也很脆弱，容易受到影響而發(fā)生問(wèn)題。在生活中有很多人經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛容易干澀，甚至?xí)驗(yàn)楦蓾霈F(xiàn)癢紅等癥狀。這也讓很多人感覺(jué)到煩惱，其實(shí)眼睛容易干澀主要是跟日常中的一些行為有關(guān)系，想要讓眼睛充滿水分不干澀，日常的這些護(hù)理很重要。

眼睛容易干澀在日常要做好哪些護(hù)理？

一、多眨眼睛

眨眼睛是身體一種保護(hù)性神經(jīng)反射動(dòng)作，在眨眼睛的時(shí)候淚液層可以讓淚水均勻的涂抹在結(jié)膜和角膜表面，保持眼部濕潤(rùn)并且不干燥。當(dāng)眨眼睛的次數(shù)減少時(shí)，淚水的分布量也會(huì)減少，暴露在空氣中的眼膜就會(huì)被快速蒸發(fā)而變得比較干燥，所以適當(dāng)眨眨眼睛能緩解干澀不適，特別是一些需要長(zhǎng)時(shí)間使用眼睛的人群，要讓自己適當(dāng)眨眼睛，才能避免眼睛總是瘙癢干澀。

二、多吃一些保護(hù)眼睛的食物

對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間需要用眼睛的人來(lái)講，除了一些基本的眼睛護(hù)理措施外，在日常飲食方面也要注意，可以多吃一些含有維生素比較高的水果和蔬菜，因?yàn)檠劬λ枰木S生素量是比較大的，特別是維生素a、維生素c和維生素e，維生素c可以抑制身體細(xì)胞氧化，防止自由基對(duì)眼部細(xì)胞的傷害，而維生素e可以幫助清除血管中的垃圾，能滋養(yǎng)神經(jīng)，維生素a可以提高眼部看東西的能力，防止夜盲癥并且防止干燥。

三、保持房間濕潤(rùn)

要注意平時(shí)自己所呆房間的濕潤(rùn)度要足夠，如果房間過(guò)于干燥，很容易讓身體的水分消失，也容易讓眼部的水分跟著蒸發(fā)而出現(xiàn)發(fā)熱的現(xiàn)象，如果有使用空調(diào)要在房間中放置一臺(tái)加濕器保持房間濕潤(rùn)，另外要注意避免時(shí)間，用吹風(fēng)機(jī)接觸到眼睛。

四、適當(dāng)使用滴眼液

在感覺(jué)眼睛有不適的癥狀時(shí)可以可以使用一些保健的滴眼液滋潤(rùn)眼部，但要注意不能長(zhǎng)時(shí)間依賴，長(zhǎng)時(shí)間依賴滴眼液會(huì)讓眼睛形成依賴性，甚至?xí)尩窝垡褐械姆栏瘎﹤Φ窖劬Α?/p>

總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于一些眼睛容易干澀的人來(lái)講，日常的一些護(hù)理是非常重要的，畢竟這些護(hù)理能讓眼睛處于濕潤(rùn)的狀態(tài)，能避免眼睛干澀而帶來(lái)不適。