經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀，必須收藏的健康知識(shí)，說(shuō)實(shí)話現(xiàn)在沒(méi)有幾個(gè)人是可以離開(kāi)手機(jī)和電腦的，不管你是工作還是休息只要是離開(kāi)了手機(jī)我們就沒(méi)有安全感，長(zhǎng)時(shí)間的上網(wǎng)聊天、刷抖音給我們的帶來(lái)了很多的樂(lè)趣，也讓我們難以停下來(lái)所以很多人都會(huì)覺(jué)自己的眼睛非常干澀，那么在日常生活當(dāng)中怎么做可以幫助我們緩解雙眼的干澀現(xiàn)象？

經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀 快試試這5個(gè)小妙招

1、多喝茶

很多人可能不知道，在茶葉里面含有很多的胡蘿卜以及各種微量元素，在飲茶之后可以為我們身體提供足夠的維生素A物質(zhì)，從而減少來(lái)自電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品的傷害。建議長(zhǎng)時(shí)間用眼的朋友，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)淡茶水，對(duì)眼部健康還是有很不錯(cuò)的效果。

2、深呼吸擴(kuò)大雙眼

如果有空閑時(shí)間的話，可以選擇一個(gè)比較安靜同時(shí)空氣比較好的地方操作。首先將自己身體進(jìn)行全部放松，讓雙眼靜靜的向遠(yuǎn)方眺望，然后深呼吸雙眼跟隨吸氣開(kāi)始不斷地增大，達(dá)到極限之后停留幾分鐘，在隨著氣體慢慢的釋放閉上眼睛，每天做一次每次做10次。

3、多多運(yùn)動(dòng)雙眼

在感覺(jué)到眼睛干澀的時(shí)候，就需要一些淚水和其他液體的滋潤(rùn)，因此我們可以采用運(yùn)動(dòng)的方式在刺激我們的眼球，讓其自然分泌出了大量的淚水自然我們的眼部也能保持在一個(gè)適度較高的狀態(tài)，干澀的現(xiàn)象也能很好的被改善。比如經(jīng)常佩戴隱形眼鏡的朋友，尤其需要多做這方面的運(yùn)動(dòng)，這樣你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己眼鏡干澀的現(xiàn)象減少了很多。

4、多進(jìn)行梳發(fā)按摩

大腦表層有很多的穴位經(jīng)常按摩也能起到促進(jìn)血液循環(huán)的效果，建議大家用手指緊貼我們頭皮，然后從前面開(kāi)始進(jìn)行運(yùn)動(dòng)梳理我們的頭皮，然后在從左邊到右邊進(jìn)行梳理，知道感覺(jué)自己的頭皮開(kāi)始有微微發(fā)熱的感覺(jué)就停止，這樣可以刺激到眼球周?chē)航?jīng)絡(luò)的通常，起到保護(hù)眼睛減少干澀的效果。

5、雙手熱敷

想將我們的雙手手掌互搓發(fā)熱，然后迅速的放在我們雙眼的表面進(jìn)行熱敷，熱量散盡之后在重復(fù)之前的動(dòng)作，每天堅(jiān)持這樣的運(yùn)動(dòng)15分鐘，也是能幫助眼球血液循環(huán)，減少眼睛干澀現(xiàn)象的出現(xiàn)。

上述就是對(duì)于緩解雙眼干澀所介紹的幾個(gè)辦法，建議大家在長(zhǎng)時(shí)間工作之后進(jìn)行使用，這樣可以很好的減少雙眼不是現(xiàn)象。