隨著年齡的增長，到了老年階段就會有可能患上白內(nèi)障，而白內(nèi)障不僅僅影響老年人的正常生活，還會有可能造成失明。那么，老年人作為白內(nèi)障的高發(fā)人群應(yīng)該如何預(yù)防呢？

白內(nèi)障的早期癥狀

視物模糊。白內(nèi)障患者視物逐漸模糊，有時(shí)會覺得光線周圍出現(xiàn)光圈以及物體的顏色不夠明亮。若是在夜間開車的話，會覺得對面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言，癥狀發(fā)展的過程相當(dāng)緩慢，并視晶狀體最混濁的位置及其發(fā)展過程而定。

出現(xiàn)重影?？礀|西時(shí)，有時(shí)候會出現(xiàn)雙影或重疊的現(xiàn)象。在眼前可以出現(xiàn)位置固定、形狀不變的點(diǎn)狀或片狀陰影。

老花程度減輕。原本有老花的老年朋友，會突然發(fā)現(xiàn)老花度數(shù)降低，事實(shí)上，這卻不是個好兆頭，這是因?yàn)槔夏臧變?nèi)障初發(fā)時(shí)，晶狀體凸度增加，屈光近點(diǎn)發(fā)生改變的緣故，是白內(nèi)障的早期癥狀之一。

色覺異常。色覺異常，白內(nèi)障初期，由于晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細(xì)胞隙增大而填有微粒水滴，光線透過它時(shí)會發(fā)生折射而呈現(xiàn)彩色暈光，俗稱虹視。

接下來，教教大家如何預(yù)防白內(nèi)障吧。

白內(nèi)障的預(yù)防方法

加強(qiáng)用眼清潔。不僅是在耳鼻喉部位，眼部也同時(shí)要注意，避免細(xì)菌的出現(xiàn)，這樣眼部抵抗力才會加強(qiáng)，對于細(xì)菌造成的炎癥問題才可以避免，這樣對于白內(nèi)障問題也才可以起到積極的作用。

多飲茶水。醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，每日能夠喝上五杯茶的老人，患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶習(xí)慣的老人要低得多。學(xué)者們認(rèn)為，這與茶葉中含有的大量鞣酸有關(guān)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，白內(nèi)障是由于體內(nèi)的氧化瓜的緣故。而茶葉中所含有的大量鞣酸可以陰斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生，所以茶水也就表現(xiàn)了白內(nèi)障疾病的有效預(yù)防作用。都可獲得較多的維生素E。

補(bǔ)充維生素C。隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。所以，老年人應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，攝入足夠的維生素C。

控制血糖。糖尿病患者若血糖控制不好，易導(dǎo)致眼病，如白內(nèi)障、眼底出血、青光眼等。

防眼外傷。防止機(jī)械性、放射線對眼睛的損傷，以免發(fā)生外傷性白內(nèi)障。

白內(nèi)障要預(yù)防，切記以上幾點(diǎn)哦。