內(nèi)障的出現(xiàn)的原因在生活中很多，而我們也容易觸碰到，從而對自己的生活造成影響，所以對于白內(nèi)障問題還是需要我們積極預(yù)防的。

白內(nèi)障的早期癥狀

1、單眼多視：白內(nèi)障的初期癥狀表現(xiàn)：單眼多視，在白內(nèi)障初期，晶狀體部分混濁、部分透明，光線通過它投射到視網(wǎng)膜上的物像會產(chǎn)生雙影或多影。

2、色覺異常：白內(nèi)障的初期癥狀表現(xiàn)：色覺異常，白內(nèi)障初期，由于晶狀體吸收水分多而腫脹，其上皮細胞隙增大而填有微粒水滴，光線透過它時會發(fā)生折射而呈現(xiàn)彩色暈光，俗稱虹視。

3、視物模糊：視物模糊，視物逐漸模糊，有時會覺得光線周圍出現(xiàn)光圈以及物體的顏色不夠明亮。若是在夜間開車的話，會覺得對面過來的汽車車頭燈太刺眼而感不適或煩躁。但一般而言，癥狀發(fā)展的過程相當緩慢，并視晶狀體最混濁的位置及其發(fā)展過程而定。這就是白內(nèi)障的初期癥狀。

4、眼老花減輕：眼老花減輕，部分老年人平時需要戴老花眼鏡來看書讀報，但忽然，他們發(fā)現(xiàn)自己不需要戴老花眼鏡看得也很清楚了，有的老年人很開心，事實上，這卻不是個好兆頭，這是因為老年白內(nèi)障初發(fā)時，晶狀體凸度增加，屈光近點發(fā)生改變的緣故，是白內(nèi)障的初期癥狀之一。

預(yù)防白內(nèi)障的方法

1、調(diào)節(jié)自己的情緒和心情，保持性格開朗，休息與運動應(yīng)合理安排。

2、每天的飲食要保證足夠的營養(yǎng)，應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

3、多吃水果蔬菜等含維生素量多的食物，防止紫外線的照射，太陽光強烈時出門可戴防紫外線的墨鏡，經(jīng)常用些對晶狀體代謝有益的眼饕或口服饕物。對患有糖尿病或其它內(nèi)分泌-代謝性疾病的患者應(yīng)及時治療，及早控制。

4、日?？磿鴮懽只蚴褂秒娔X時要注意勞逸結(jié)合。每隔1-2小時到戶外活動讓眼睛休息一會兒，不在暗處看書。如有遠視、近視或散光等屈光不正現(xiàn)象，應(yīng)到醫(yī)院檢查驗光或到正規(guī)專業(yè)眼鏡店，配戴合適的眼鏡，以避免眼睛疲勞。切忌隨便到小攤上或不正規(guī)的眼鏡店里，不經(jīng)過正確驗光，胡亂買一副眼鏡戴上，這將對眼睛帶來損害。