近視眼的發(fā)病率越來越低齡化，甚至有一些小朋友從上幼兒園的時候就已經(jīng)開始戴上了眼鏡，生活中一些家用電器以及不良的生活習(xí)慣都會對眼睛帶來一定的傷害，不妨跟著小編來了解一下。

傷害眼睛的東西都有哪些呢？

1、長時間玩電腦

長時間使用電腦會導(dǎo)致視力下降以及干眼癥，同時也會引發(fā)多種眼睛疾病。每工作一個小時應(yīng)該站起來，讓眼睛活動一下或者閉目五分鐘對眼睛進行眼保健操，另外也可以站起來看看遠(yuǎn)處的綠色植物，這樣可以有效的矯正視力焦距。

2、千萬不能直接揉眼睛

當(dāng)感覺到眼睛疲勞或者瘙癢時，有一部分人群會不知覺的使用手去揉搓，不僅僅會把手上的病菌直接帶到眼睛里面，反而會對眼球帶來一定的傷害。平時可以通過快速眨眼睛或者轉(zhuǎn)動眼球的方式來緩解瘙癢感，也可以選擇干凈的毛巾來擦拭眼球，千萬不能用手直接接觸眼睛。

3、弱光對眼睛帶來傷害

因為強光會給身體帶來刺激性，所以有一部分家庭會一直使用弱光，但是弱光環(huán)境下看書或者寫作業(yè)的話勢必會放大瞳孔，這樣就會增加眼睛的壓力，導(dǎo)致各種疲勞感。在屋內(nèi)玩手機或者讀書、寫作業(yè)時一定要讓環(huán)境里面有充足的光線。

4、長時間的熬夜

長時間熬夜追電視劇或者工作都會增加視網(wǎng)膜的壓力和負(fù)荷，不僅僅會對肝臟和腎臟帶來傷害，同時對眼睛帶來的傷害是最多的，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，這樣才能夠保持視力的正常。

5、不節(jié)制的吸煙

吸煙對身體的各個細(xì)胞都會帶來一定的壞處，同時對眼睛的影響也很大，因為里面所含有的焦油以及尼古丁會促進連帶衍生出現(xiàn)病變，煙霧會直接對眼球帶來一定的傷害，盡量要戒掉煙，另外也不能被動吸煙。

6、挑食

大部分人群會出現(xiàn)挑食和偏食的，壞喜歡喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜和水果，也有可能是因為工作比較繁忙不能獲取充足的營養(yǎng)，當(dāng)身體缺乏維生素e以及葉綠素的時候就不能夠為眼睛提供營養(yǎng)，從而對視力造成嚴(yán)重的損害，平時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃一些辛辣刺激性的食物，多喝一些綠茶或者水。

溫馨提示

生活中的一些壞習(xí)慣會直接對眼睛帶來一定的傷害，所以盡量要避免，要全面的為身體補充營養(yǎng)，不能亂使用眼藥水。