不少孩子長時間看電視、玩電腦，結果導致用眼過度，不知不覺眼睛近視了。家長把兒童近視眼總歸為“電視看多了”，其實不然，有的兒童即使不看電視也容易近視眼！

學生要警惕近視眼的這些并發(fā)疾病

1、青光眼：近視眼尤其是高度近視眼，發(fā)生開角型青光眼的幾率較常人高6至8倍。這種青光眼會造成視力逐漸喪失，通常稱為視力的“小偷”。

2、玻璃體混濁：通常稱為飛蚊癥，這主要是近視眼玻璃體液化所致，有誘發(fā)視網膜脫離的風險。

3、視網膜脫離：這是近視眼最常見的并發(fā)癥，主要表現為突然視物模糊、黑影遮擋，嚴重者可導致失明，視網膜脫離一旦確診需盡快手術。

4、黃斑出血和黃斑變性： 黃斑區(qū)是視力最敏銳的部位，無論是出血或者變性，都嚴重影響視力，出現視物變形甚至中心區(qū)遮擋。

5、白內障：通常高度近視人群較同齡人會早出現白內障，而且白內障發(fā)展較為迅速。由于眼底及其他眼病的影響，白內障手術效果也會較非高度近視人群差。

預防近視勞逸結合是關鍵

1、要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。

2、看書時間不宜過長，每40～50分鐘，應休息10～15分鐘，閉眼或向遠處眺望數分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。

3、不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。

4、教育兒童改正不合理的用眼習慣，如趴在桌上、歪頭看書或寫字，躺在床上看書，吃飯時看書，在強光下或暗淡的路燈、月光下看書以及在開動的車上及走路時看書等，這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。

5、加強體格鍛煉，增強身體素質，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運動。

近視的兩款食療方

1、家常視寶湯：鴨肝150克、芹菜50克、木耳（水發(fā)）20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。

芹菜切小段，磨菇、木耳切丁，肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉；油燒至5分熱，爆香姜、蒜，加入蘑茹、木耳，加適量水，煮沸，再加入肝泥并攪和，調味，投入芹菜煮沸，起鍋滴入少許麻油。

功效：家常視寶湯補益肝腎、養(yǎng)血明目、增強免疫力，預防近視，是小兒護眼的最佳食療方。

2、芝麻枸杞茶：沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。

食鹽炒熱，加入枸杞續(xù)炒至發(fā)脹，即篩去食鹽取枸杞與余藥煎煮約12分鐘，再浸泡10分鐘，濾去渣，代茶飲用。

功效：芝麻枸杞茶可明目，主治視力減煺，防治近視。