青光眼屬雙眼性病變，可雙眼同時發(fā)病，或一眼起病，繼發(fā)雙眼失明。因此，做好預(yù)防青光眼的工作是很重要的。

青光眼青睞于哪些人群？

（1）工作壓力大、生活無規(guī)律、容易發(fā)脾氣、日常情緒波動較大的人。因為，精神因素也是引發(fā)青光眼的一大原因。

（2）家里有親屬得青光眼的人。由于遺傳因素，這類人患青光眼的幾率會比其他人高出10倍左右。

（3）糖尿病、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌疾病患者。

（4）近視眼和遠視眼患者。

青光眼患者應(yīng)該如何保健預(yù)防？

（1）業(yè)余時間多與朋友交往、多散步，這比坐在家中看電視一直看到深夜要好?？匆徊亢玫挠捌疃?.5個小時。晚上看電視，最多不超過3小時。

（2）一天24小時內(nèi)攝入1～1.5升水就夠了。飲水過多會出現(xiàn)水腫，引起動脈血壓升高。不要吃易渴的食物。要盡量避免喝濃咖啡和茶。飲酒絕對不能過量，否則會對血管造成刺激。

（3）多活動。如果您的工作整天都是坐著，應(yīng)該在上班前一小時和下班后一小時到外面散散步，因為缺氧會對血管造成損害。青光眼就是血管出現(xiàn)異常的表現(xiàn)。

（4）飲食結(jié)構(gòu)非常重要。肉類食物以煮牛肉最好。配菜可以用白菜。其他蔬菜也挺好：煮甜菜、新鮮或煮過的胡蘿卜、黃瓜、西紅柿，加上切得很細的芹菜、茴香和少量植物油。只能吃煮雞蛋，每周最多3個。