“2015中國近視眼防治前沿技術(shù)名師講壇”在金沙劇場圓滿落幕，全國三大知名眼科專家瞿佳、楊智寬、王錚匯聚蓉城，分享國際國內(nèi)先進(jìn)近視防治技術(shù)，吸引400多位家長及小朋友慕名參與。在這場全國頂尖的盛會(huì)上，針對(duì)近視尤其是青少年近視防治問題，哪些前沿“干貨”不容錯(cuò)過？權(quán)威專家們不約而同認(rèn)為，青少年近視的不斷加劇，家長具有不可推卸的責(zé)任。

2014年《全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研》數(shù)據(jù)顯示，高中生近視率高達(dá)85%，初中生為70%，小學(xué)生20%，較2011年，近視發(fā)病率上升明顯。根據(jù)眼科醫(yī)院歷年門診情況來看，每年暑假，都是中小學(xué)生驗(yàn)光配鏡的高峰，不斷擴(kuò)大的青少年近視群體，讓人堪憂。

導(dǎo)致近視眼的常見原因

1、用眼過度：無論是工作還是學(xué)習(xí)，都要做到勞逸結(jié)合，保證眼睛的正常休息，同時(shí)也不要過度的用眼。

2、空氣污染：在當(dāng)今時(shí)代里，空氣污染越來越嚴(yán)重，同時(shí)有害的中的大氣污染的有害物質(zhì)直接的傷害到眼睛器官，所以我們要多食用蔬菜，減輕這種污染。

3、睡覺時(shí)仍有光照：眼睛一般在晚上逐漸進(jìn)入睡眠狀態(tài)，當(dāng)晚上持續(xù)開著燈的話，這會(huì)導(dǎo)致眼睛沒有更好的休息，加重過度勞累而引發(fā)近視眼。

4、用眼距離：如果長時(shí)期用眼的距離過近也會(huì)導(dǎo)致近視眼，大部分的青少年近視眼患者都是長期的用眼距離過近，青少年眼睛的調(diào)節(jié)力很強(qiáng)，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時(shí)仍能看清物體，但如果經(jīng)常以此距離看書，寫字就會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從而可形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，所謂的假性近視。

5、姿勢不正：在工作或?qū)懽挚磿鴷r(shí)的姿勢也會(huì)影響到視力，如果桌椅太低，使頭前傾，脊柱彎曲，胸部受壓，眼睛的調(diào)節(jié)就會(huì)相對(duì)的緊張?；蛘呤亲酪芜^高，雙腳懸空，下肢容易擺動(dòng)，不能保持正確姿勢，都能使眼睛發(fā)生疲勞，久而久之就容易發(fā)生近視。

青少年要如何預(yù)防近視

1、光線需充足，反光要避免

舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會(huì)給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。

2、連續(xù)閱讀時(shí)間不宜過長

青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個(gè)小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性（或稱功能性）近視，即假性近視。而且還會(huì)使眼外肌對(duì)眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。

3、坐姿要端正，距離適中

不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌—大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會(huì)導(dǎo)致視力下降。