青少年近視是青少年的一種常見病，發(fā)病機(jī)率非常高。青少年近視也分很多種，下面我們來具體介紹下青少年近視的種類有哪些。

　　青少年近視的種類有哪些?

　　1、中間型近視(半真半假性近視)，此為青少年近視的種類中的一種。平時為近視表現(xiàn)(遠(yuǎn)視力差，近視力正常)。應(yīng)用睫狀肌麻痹劑后，近視度數(shù)可降低但不能完全消失(其減少的度數(shù)是調(diào)節(jié)緊張?jiān)斐傻墓δ苄圆糠值亩葦?shù)，剩余不能消失的部分是眼球本身器質(zhì)性改變造成的)。也就是說一部分是功能性近視，另一部分是真性近視的改變。

　　2、假性近視也叫調(diào)節(jié)性近視或功能性近視，多見于青少年學(xué)生，它是由于繁重的工作引起眼內(nèi)調(diào)節(jié)的肌肉(睫狀肌)緊張和痙密，從而引起一時性看遠(yuǎn)視力減退現(xiàn)象，而且用近視鏡片可使視力增進(jìn)，甚至于矯正至正常?？墒切菹⒑蠼逘罴’d攣得到松弛，或是滴用睫狀肌麻痹肌 (阿托品等)以后視力也自然改善，甚至恢復(fù)至正 常。此種近視發(fā)病時間較短，屈光度數(shù)較低(很少超過3屈光度)，近視力正常。

　　3、真性近視平時是近視表現(xiàn)，散瞳驗(yàn)光結(jié)果仍為近視，而且基本度數(shù)不變。這種近視是由器質(zhì)性改變(眼前后軸徑延長、角膜和晶狀體屈折力增加等)造成的。這種青少年近視的種類青春期以后明顯，病程較慢，進(jìn)展時間較假性近視為長，但至中年以前多已停止發(fā)展，一般不會達(dá)到6度以上屈光度。此種近視主要為遺傳因素所致。

　　科學(xué)用眼，預(yù)防近視

　　1、青少年在日常學(xué)習(xí)時，不要持續(xù)閱讀。每50分鐘應(yīng)休息10分鐘。找一個開闊的視野，凝視遠(yuǎn)處，專心地看清楚，或以搜尋目標(biāo)的方式游移視線，幾分鐘后再看近距離的東西，如此反復(fù)數(shù)次。閱讀時的燈光既不能太暗也不能太亮，應(yīng)選擇柔和的燈光。

　　2、端正坐姿讀寫姿勢要端正。眼離書本1尺遠(yuǎn);這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，可以使眼肌的調(diào)節(jié)緊張度達(dá)到最小的程度，能減輕眼睛的疲勞。

　　3、要保持良好的讀寫姿勢，則必須糾正不良的習(xí)慣，如歪著頭，斜著眼看書寫字，或躺著看書，或走路看書，或在震蕩、晃動的條件下或黃昏時看書等。

　　4、閱讀時的光線在照明不足的條件下閱讀，必將書本拿得更近才能看清楚，因而促使眼的調(diào)節(jié)緊張，故燈光與書本的距離要適當(dāng)。平時要教育兒童，在光線充足的地方寫字看書。寫字要用深黑色鉛筆，光線要從左方射入，以免暗影遮擋。光線須均勻不炫目，在強(qiáng)的直光下看書也不適宜。

　　5、改善照明最理想的光源為自然光源。不良的光源會在不知不覺中對眼睛造成傷害。太強(qiáng)或太弱的光對眼睛都是有害的。大量研究表明學(xué)生近視和夜間長期應(yīng)用不科學(xué)照明光源有直接關(guān)系。因此，燈光照明一定要特別注意，要選擇良好的、亮度足夠照明燈具。

　　6、節(jié)制看電視、用電腦電視、電腦進(jìn)入家庭，孩子可以從中增長知識，開闊眼界。但它們因?yàn)楣饩€強(qiáng)，圖象有閃動感，看的時間過長，導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，就會損害視力，產(chǎn)生近視。

　　因此看電視要有節(jié)制，注意調(diào)節(jié)好電視的亮度，距離要適當(dāng)，位置一般保持和電視的距離為2米左右。和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過一個小時，一天不超過4小時。連續(xù)用眼中間要休息10-15分鐘?？措娨暤拇螖?shù)和時間不要過多，每次要控制在1小時內(nèi)，至少隔兩米遠(yuǎn)。使用電腦應(yīng)與戶外活動相結(jié)合，防止眼部肌肉過度疲勞。在假日，青少年可多到郊區(qū)去，青山、綠水、陽光和新鮮空氣都是眼睛的守護(hù)神。養(yǎng)成每天運(yùn)動的好習(xí)慣可以活化細(xì)胞，是最理想的眼睛保養(yǎng)法。