遠(yuǎn)視是老花的一種正常的生理現(xiàn)象，主要是因?yàn)槿说难鄄烤铙w老化，睫狀肌功能衰退，調(diào)節(jié)力減弱，而導(dǎo)致老花眼?？梢哉f老花眼是人衰老的一種表現(xiàn)。但是只要做好護(hù)理和保養(yǎng)的工作，就能推遲老花眼的進(jìn)展，防止老花度數(shù)的加深，預(yù)防老花眼。那么，治療遠(yuǎn)視有哪五食療方？

1、女貞子粥

取女貞子，枸杞子，粳米，冰糖少許調(diào)味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

2、何首烏粥

何首烏，粳米，大棗（去核）。先將何首烏加適量清水煎煮半小時(shí)，然后去渣留汁，再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

3、胡蘿卜粥

取胡蘿卜，粳米。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒，再與粳米一起加水適量煮成稀粥，每天早晚食用。 此粥若能經(jīng)常食用，持之以恒，還可防治高血壓（血壓食品），增強(qiáng)老年（老年食品）人體質(zhì)。

4、枸杞粥

取枸杞子，粳米，冰糖少許（根據(jù)自身狀況也可不用冰糖）。先將粳米加清水煮至六成熟時(shí)，放入枸杞子、糖，拌勻后繼續(xù)煮至米爛粥成，每天早晚食用。

5、黑豆粥

取黑豆，浮小麥，粳米。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮，待黑豆煮開花后，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

遠(yuǎn)視眼的三大預(yù)防方法

1、遠(yuǎn)眺按摩法預(yù)防遠(yuǎn)視眼

每日晨起，在空氣新鮮處，閉目，眼球從右到左，再從左到右各轉(zhuǎn)5次，然后突然睜眼，極目遠(yuǎn)眺、平靜端立或坐定，用眼依次注視左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反復(fù)5次，可以達(dá)到預(yù)防遠(yuǎn)視眼的目的。

2、閉目放松法

靜心閉目片刻，以兩掌輕捂雙眼，兩肘支撐在桌子邊沿，全身肌肉盡量放松，30秒鐘后，睜眼閃眨多次。每日做3-5次。此法能明顯改善視力，特別適用于經(jīng)常閱讀和寫作的中老年人。

3、入靜養(yǎng)目法預(yù)防遠(yuǎn)視眼

端坐，全身放松，眼微閉，雙手放在膝頭，手心向上（有心腦血管病者手心向下），心中反變意想：我在氣中，氣在我中，天人合一，氣為我用，靜養(yǎng)15分鐘，然后慢慢睜開眼睛，深吸三口氣，氣沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的預(yù)防遠(yuǎn)視眼。（