遠(yuǎn)視眼是由于眼軸較短，在不使用調(diào)節(jié)狀態(tài)時(shí)，平行光線通過(guò)眼的屈折后主焦點(diǎn)落于視網(wǎng)膜之后。而在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的圖像。為此，遠(yuǎn)視眼經(jīng)常需要運(yùn)用調(diào)節(jié)來(lái)加強(qiáng)眼的屈光力，使進(jìn)入眼球的光線能集合在視網(wǎng)膜上并成為清晰的物像。那么，該如何有效預(yù)防遠(yuǎn)視呢？

什么原因誘發(fā)遠(yuǎn)視

1、彎曲性遠(yuǎn)視：彎曲性遠(yuǎn)視也可以被稱為曲率性遠(yuǎn)視，由于眼球屈光系統(tǒng)中任何的屈光體表面彎曲度比較小，也就是角膜彎曲度比較小導(dǎo)致的。

2、軸性遠(yuǎn)視：軸性遠(yuǎn)視是遠(yuǎn)視的一種，眼球前后軸短的話就會(huì)導(dǎo)致遠(yuǎn)視的產(chǎn)生，這在屈光異常中是比較常見(jiàn)的，有些新生兒的眼球都幾乎處于遠(yuǎn)視的狀態(tài)。

3、屈光指數(shù)性遠(yuǎn)視：這種遠(yuǎn)視通常是因?yàn)檠蹆?nèi)各屈光煤質(zhì)屈光指數(shù)有所降低導(dǎo)致的，但是這種情況出現(xiàn)的幾率是比較小的。

預(yù)防遠(yuǎn)視不妨試下目轉(zhuǎn)法

第一式：上下直視

閉目，當(dāng)眼球向上轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣；接著眼球向下轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣。做20次（上下轉(zhuǎn)動(dòng)算1次）。

第二式：左右橫視

閉目，當(dāng)眼球向左轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣；接著眼球向右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣，平視時(shí)呼氣。做20次（左右運(yùn)動(dòng)算1次）。

第三式：環(huán)轉(zhuǎn)順視

閉目，按順時(shí)針?lè)较?，?dāng)眼球從左下向左上方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣；眼球從右上向右下方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)呼氣。做20次（左右轉(zhuǎn)動(dòng)1圈算1次）。

第四式：環(huán)轉(zhuǎn)逆視

閉目，按順時(shí)針?lè)较?，?dāng)眼球從右下向右上方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)吸氣；眼球從左下方轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)呼氣。做20次（左右轉(zhuǎn)動(dòng)1圈算1次）。

第五式：遠(yuǎn)方正視

睜目，在離眼100米以外的正前方選一固定點(diǎn)（如山峰、房頂、樹(shù)木、景物均可），睜目凝視該點(diǎn)，自然呼吸1～2分鐘。

練功姿式以坐式較好，呼吸宜緩，運(yùn)目時(shí)用意用力宜輕。