你可知道，如果老年人發(fā)生脫水或患嚴(yán)重腹瀉，就容易患白內(nèi)障。而且據(jù)統(tǒng)計(jì)，即便曾發(fā)生過一次脫水的老年人，其患白內(nèi)障的概率也高出常人4倍;若有兩次脫水或嚴(yán)重腹瀉等，其患白內(nèi)障的概率則高出正常人的21倍。

　　水是人體不可缺少的重要組成部分，蛋白質(zhì)在水的參與下才能進(jìn)行新陳代謝。人眼內(nèi)的液體含量較高，當(dāng)人體缺水時(shí)就會發(fā)生生化改變，引起眼晶狀體蛋白變性、最終引起晶體混濁而致得白內(nèi)障。人體內(nèi)含水量可隨年齡增大而逐漸下降。

　　因此，老年人預(yù)防白內(nèi)障，除了重視飲食營養(yǎng)，從膳食中攝取足夠的水份外，還要多喝開水，平時(shí)要預(yù)防脫水或腹瀉情況的發(fā)生，一旦發(fā)生脫水或腹瀉要及時(shí)給予對癥治療。

　　白內(nèi)障分類

　　1.根據(jù)病因：外傷性、老年性、并發(fā)性、藥物及中毒性白內(nèi)障等;

　　2.根據(jù)發(fā)生年齡：先天性、嬰兒性、青年性、成年性、老年性白內(nèi)障;

　　3.根據(jù)晶體混濁程度：未成熟期、膨脹期、成熟期、過熟期白內(nèi)障;

　　4.根據(jù)發(fā)展速度：靜止性、進(jìn)行性白內(nèi)障;

　　5.根據(jù)混濁部位：核性、皮質(zhì)性、囊性、囊下白內(nèi)障;

　　6.根據(jù)混濁的形態(tài)：板層狀、冠狀、點(diǎn)狀及其他形態(tài)白內(nèi)障。

　　四招可可有效地預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生

　　一是戴深色眼鏡 研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射時(shí)間愈長，患白內(nèi)障的可能性就愈大。研究者指出，外出時(shí)戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，并可阻止視力進(jìn)一步減退。

　　二是防止脫水 在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生;而對已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，滿足代謝的需要。

　　三是攝入足夠的維生素C，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代放機(jī)能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。故應(yīng)攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內(nèi)障的形成。

　　四是適當(dāng)服用阿斯匹林 老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與昌狀體蛋白結(jié)合變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶狀體沉積，形成白內(nèi)障。而阿斯匹林可以減慢這一進(jìn)程，從而可推遲白內(nèi)障的形成。阿斯匹林一般應(yīng)飯后服用，因其對胃粘膜刺激性較大。