當(dāng)前的社會(huì)工作壓力大，生活節(jié)奏快，上班族們經(jīng)常需要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)著電腦，眼睛常常缺乏休息，因此經(jīng)常回出現(xiàn)干眼的情況。有不少上班族是通過(guò)使用眼藥水來(lái)緩解干眼的癥狀，但是長(zhǎng)期使用眼藥水并不是一個(gè)好的選擇，下面，本文就給各位上班族介紹一下如何巧防干眼癥。

一、堅(jiān)持做眼保健操

眼保健操無(wú)論是對(duì)于成年人還是學(xué)生來(lái)說(shuō)都是有益的，因?yàn)檠郾＝〔倌軌虼龠M(jìn)眼周圍血液循環(huán)，能夠使眼部肌肉得以放松，對(duì)于緩解眼疲勞很有用。

二、辦公桌養(yǎng)盆金魚

辦公桌旁邊養(yǎng)盆金魚如何能緩解干眼癥呢？原因有二個(gè)：1、辦公室的空氣流通性比較差，這樣的環(huán)境不利于眼部健康，金魚在魚缸里游動(dòng)帶動(dòng)水與氣的交流，有助于改善辦公室的微環(huán)境；2、金魚游動(dòng)的速度正好適合眼球的運(yùn)動(dòng)速度，觀看金魚游動(dòng)有助于鍛煉眼部肌肉，緩解干眼癥狀。

三、注意多活動(dòng)

切忌長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前不挪窩，提醒自己不要太過(guò)專注，花些時(shí)間眨眼，每半小時(shí)都應(yīng)起身活動(dòng)，可就在辦公桌前站立2分鐘，活動(dòng)一下筋骨，眼睛離開電腦屏幕，掃視一下周圍。此招不僅可緩解干眼癥狀，也利于預(yù)防頸椎病等其它“辦公室疾病”。

以上就是關(guān)于上班族如何預(yù)防干眼癥的內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。