假期剛過，許多小學(xué)生便由父母帶著來到醫(yī)院的眼科，檢查視力。由于假期兒童無節(jié)制的看電視、玩電腦、玩ipad等，導(dǎo)致許多孩子經(jīng)過一個假期視力驟降。經(jīng)過醫(yī)生檢查后，發(fā)現(xiàn)許多孩子其實只是患有假性近視，只要經(jīng)過矯正，是可以恢復(fù)到正常的視力的。

　　如何做好假性近視的預(yù)防工作呢?假性近視主要是由于用眼過度，調(diào)節(jié)緊張而引起的一種功能性近視。但是只要及時的矯正，也是可以恢復(fù)的。

　　下面我們一起來看下假性近視的預(yù)防要做到哪些方面：

　　1、假性近視的預(yù)防首先要必須從小培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生習(xí)慣，這樣才能預(yù)防近視眼的發(fā)生。

　　2、假性近視患者要培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應(yīng)保持一市尺。這也是在假性近視的預(yù)防中需注意的。

　　3、看書時間不宜過久保證課間10分鐘休息，假性近視患者要注意減輕視力疲勞。多眨眼，以減輕干眼癥狀。

　　4、要保持科學(xué)的用眼姿勢：兒童和青少年在看書寫字時應(yīng)使眼睛和書、筆保持33厘米以上的距離，并保持正確的坐姿，切不可躺著看書或邊走路邊看書，也不要在光線不好的情況下看書。

　　5、要注意眼睛的休息，堅持做眼保健操：兒童和青少年每學(xué)習(xí)1個小時后，應(yīng)向遠處眺望一會兒，每次最少要眺望10-15分鐘，每日最少要眺望3次以上，以緩解眼睛的疲勞。另外，兒童和青少年要養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣，以緩解其睫狀肌的緊張狀態(tài)，消除視疲勞。眼保健操可每日做4-6次。

　　6、保持營養(yǎng)的均衡：兒童和青少年應(yīng)多吃些粗糧、蔬菜、水果和豆制品等食物，以起到預(yù)防假性近視的作用。對于已經(jīng)患了假性近視的兒童和青少年，除了要經(jīng)常吃上述食品外，還可多吃一些堅果和枸杞子等食物，以增加各種維生素和礦物質(zhì)的攝入量。

　　如何辨別兒童近視真假?

　　1.云霧法：先讓患者戴一個度數(shù)較高的凸透鏡，最好用300度的老花鏡，使患者看不清楚，尤如處于云霧之中，持續(xù)20～30分鐘，目的是緩解睫狀肌的緊張作用。

　　2.散瞳法：用睫狀肌麻醉劑，如1%阿托品或2%后馬托品溶液點眼，以麻醉睫狀肌而除去調(diào)節(jié)緊張。用上述方法試驗之前，應(yīng)先查明遠視力，如果孩子的視力較試驗前有進步或恢復(fù)正常，例如試前雙眼視力為0.5，試驗后為1.0，則可診斷為假性近視。