自從電腦普及之后，很多人每天花費超過一半的時間要對著顯示器，這就導(dǎo)致了近視與散光的出現(xiàn)，早期的散光會使得視力變得模糊，視疲勞以及不正常的頭位和眼位，因此正常人有必要對其進(jìn)行預(yù)防，下面我們就來學(xué)習(xí)一下預(yù)防散光的方法。

科學(xué)家首次找到了電腦損害視力的具體證據(jù)，近視的人長時間使用電腦容易患青光眼（青內(nèi)障）。眼睛近視的人長期使用電腦患上眼類疾病，甚至因此導(dǎo)致失明的幾率幾乎是正常視力者的兩倍。所以，眼睛近視的人使用電腦更要注意保護(hù)眼睛。

常用電腦易發(fā)散光眼

散光這種患病的危險僅局限于近視人群，那些視力正常的人不在容易患病之列。隨著電腦在各個行業(yè)的日益普及，科學(xué)家也對其給人的視力造成的影響進(jìn)行了多方面的研究，但是此前尚未發(fā)現(xiàn)電腦對人的眼睛造成病變性損害。電腦使用者可能會患上視疲勞和頭痛，但是這種情況是否會長期存在下去此前還沒有定論。所以這個研究小組的發(fā)現(xiàn)應(yīng)該引起電腦使用者的注意，使用電腦時一定要采取保護(hù)措施，以避免使自己的眼睛受到傷害。

科學(xué)家小組的研究對象是9000名從事電子業(yè)和鋼鐵工業(yè)的工人，他們中的一些人有的和電腦的關(guān)系比較密切，一些人則很少使用電腦。研究小組對這些人進(jìn)行完檢查后發(fā)現(xiàn)，有500多人視力出現(xiàn)異常，眼科專家又對這500人中的315人進(jìn)行了更為細(xì)致的檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們中有23人發(fā)生的視力病變帶有散光眼特征。

研究小組還詢問了這些人一年有多少小時花在了電腦上，以及接觸電腦已有多少時間了，然后研究人員將這9000人一年使用電腦的小時數(shù)乘以他們已經(jīng)使用電腦的年數(shù)，根據(jù)得出的數(shù)字這些人被分為了三組：不常使用電腦者，一般使用者和經(jīng)常使用者，然后再考慮到其他因素，研究小組發(fā)現(xiàn)，在那些眼睛近視經(jīng)常使用電腦的人患散光眼的幾率高達(dá)82%。

預(yù)防散光的七大方法

1、看書時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離，這樣可以預(yù)防散光。

2、不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

3、選擇讀物時字體要清晰，不可太小。

4、留心觀察，發(fā)現(xiàn)有問題，帶到眼科醫(yī)院做檢查。

5、最好3-4歲時做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。

6、多到郊外游玩，多看遠(yuǎn)處綠色曠野，保護(hù)視力，對預(yù)防散光也很不錯。

7、電視放置高度在眼睛平行線下方一點點，有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍，有效地預(yù)防散光。