在觀賞雪景或在雪地里行走時(shí)，最好戴上黑色的太陽鏡或防護(hù)眼鏡。這樣就可避免雪地反射的紫外線傷害眼睛。雪盲的預(yù)防還可以參照以下方法：

1、配戴防雪盲癥的護(hù)目鏡。比較理想的護(hù)目鏡應(yīng)該是既能阻擋陽光中的紫外線又能阻擋紅外線，也可配戴防紫外線的太陽鏡，還可以選用聚碳酸酯的透鏡，或蛙鏡式的全罩式灰色眼鏡，此外，中性灰色涂鎳的眼鏡也不錯(cuò)，因?yàn)樗耐干浔葹?8%，能夠大大減少從天上或雪地上反射來的眩光。

2、在應(yīng)急的情況下，可以找一塊黑布遮住雙眼。也可用紙片、木片和布條等自制一副簡易裂孔護(hù)目鏡，使紫外線進(jìn)入眼內(nèi)的量盡可能減少。還有將眼睛以下鼻部等部位涂黑也有防雪盲癥的效果。

3、適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素A、復(fù)合維生素B、維生素C和維生素E等。