干眼癥是辦公室白領和學生證易患的眼科疾病，想要有效預防干眼癥就要為眼睛保濕。除了飲食可以預防干眼癥外，還有哪些方法可以預防干眼癥呢？

　　干眼癥的病因

　　由于眼睛的油脂成分少引起干眼癥，其中一種表現(xiàn)在醫(yī)學上稱為“瞼板腺功能障礙”。瞼板腺是分泌油脂的腺體，期開口位于眼瞼的邊緣，也就是長睫毛的地方。有些人這些部位會經(jīng)常紅腫，甚至有些碎屑，或者能看到一些粘稠的分泌物。這種情況引起的干眼癥，單純應用人工淚液治療，效果是不明顯的，一般應配合物理治療。

　　對于長期配戴隱形眼鏡引起的干眼癥，可能與淚液的動力學分布異常有關，也可能與粘蛋白的分泌異常有關。眼睛上有些細胞分泌一種粘蛋白，它可以把淚水粘附在角膜和結(jié)膜的表面。配戴隱形眼鏡，可能會損傷這些細胞，導致粘蛋白減少，也會引起干眼癥。

　　干眼癥的預防方法

　　1、用人工淚液點眼。人工淚液是一類成分類似眼淚液的人造眼液，如瑞珠、潤潔、淚然、瀟萊威、優(yōu)樂沛、珍珠明目液等，經(jīng)常滴用，可減輕干燥，緩解癥狀。

　　2、戴親水角膜接觸鏡。

　　3、封閉淚點，減少淚液流入鼻腔。

　　4、戴眼罩或護目鏡，減少淚液蒸發(fā)。

　　5、中藥辨證施治采用益氣養(yǎng)陰，潤燥生津法。

　　預防干眼癥吃什么好

　　1、維生素E：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃圾，預防白內(nèi)障，核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養(yǎng)神經(jīng)，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶、菊花茶，因為茶葉中的脂多糖可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。

　　2、維生素A：菊花里含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良苭。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛易干澀的人，尤其是常使用計算機的人，不妨多喝些菊花茶。

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