打呼嚕又稱(chēng)打鼾，是睡眠中氣流通過(guò)上呼吸道引起振動(dòng)而產(chǎn)生的聲音。治打呼嚕的新方法有口腔矯治器治療、持續(xù)氣道正壓通氣治療、射頻消融治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等。

1. 口腔矯治器治療：適用于輕中度打鼾患者?？谇怀C治器可以通過(guò)前移下頜位置，使舌根部及舌骨前移，擴(kuò)大上氣道，從而減輕或消除鼾聲。常見(jiàn)的口腔矯治器有下頜前移式、舌保持器等。

2. 持續(xù)氣道正壓通氣治療：這是一種非侵入性的治療方法，通過(guò)一個(gè)面罩將持續(xù)的正壓空氣送入氣道，保持氣道通暢，防止氣道塌陷。該方法對(duì)于中重度打鼾及睡眠呼吸暫停綜合征患者效果較好。常用的設(shè)備有單水平持續(xù)氣道正壓通氣機(jī)、自動(dòng)調(diào)壓持續(xù)氣道正壓通氣機(jī)等。

3. 射頻消融治療：利用射頻能量使咽部增生的組織減容，改善氣道狹窄情況。這種治療方法創(chuàng)傷小、恢復(fù)快，適用于軟腭低垂、懸雍垂肥大等原因引起的打鼾。

4. 手術(shù)治療：對(duì)于因鼻腔、咽腔等部位解剖結(jié)構(gòu)異常導(dǎo)致的打鼾，可考慮手術(shù)治療。如鼻中隔偏曲矯正術(shù)、鼻息肉切除術(shù)、扁桃體切除術(shù)、腭咽成形術(shù)等。手術(shù)能直接糾正解剖結(jié)構(gòu)異常，擴(kuò)大氣道。

5. 生活方式調(diào)整：肥胖是導(dǎo)致打鼾的常見(jiàn)原因之一，減輕體重可有效緩解打鼾癥狀。此外，戒煙限酒，避免睡前服用鎮(zhèn)靜催眠藥物，采取側(cè)臥位睡眠等，也有助于改善打鼾情況。同時(shí)，規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累。

打呼嚕不僅影響他人休息，還可能對(duì)自身健康造成危害。上述這些治療打呼嚕的新方法各有優(yōu)缺點(diǎn)和適用人群。在選擇治療方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果打鼾癥狀嚴(yán)重或伴有呼吸暫停等情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的呼吸睡眠中心或耳鼻咽喉科就診，以便明確病因，采取合適的治療措施。