孕婦嗓子疼可通過調整生活習慣、飲食調節(jié)、物理療法、使用藥物、及時就醫(yī)等方式緩解，這些方法各有特點和作用。

1.調整生活習慣：保證充足睡眠，良好的睡眠有助于身體恢復和提高免疫力，對緩解嗓子疼有幫助。同時要減少說話，讓嗓子得到充分休息，避免過度用嗓加重疼痛。此外，保持室內空氣濕潤，可以使用加濕器，防止空氣過于干燥刺激嗓子。

2.飲食調節(jié)：多喝溫水，能滋潤喉嚨，緩解疼痛不適，還可促進新陳代謝。多吃蔬菜水果，如梨、蘋果、黃瓜等，它們富含維生素和水分，有清熱去火的功效。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物會刺激嗓子，加重疼痛癥狀。

3.物理療法：可以用溫鹽水漱口，鹽水有殺菌消炎的作用，能減輕嗓子的炎癥。也可以吸入蒸汽，比如對著熱水杯呼吸，讓蒸汽濕潤喉嚨，緩解疼痛。

4.使用藥物：如果嗓子疼癥狀較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用一些藥物。如西瓜霜含片，有清熱解毒、消腫止痛的作用；草珊瑚含片，能疏風清熱、消腫止痛、清利咽喉；銀黃含片，可清熱疏風、利咽解毒。但孕婦用藥需謹慎，務必遵醫(yī)囑。

5.及時就醫(yī)：若嗓子疼持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進行詳細檢查，明確病因，然后給予針對性的治療。

孕婦嗓子疼時，可先嘗試調整生活習慣、飲食調節(jié)和物理療法等簡單方法來緩解癥狀。若癥狀嚴重或持續(xù)不改善，應在醫(yī)生指導下合理使用藥物治療，必要時及時就醫(yī)，以確保孕婦和胎兒的健康。