從肌肉可以看出一個人的身體是否強壯，但這并不一定代表著健康，因為有些人的肌肉雖然看起來比較多，但可能會出現一些不舒適的癥狀，比如無力、僵硬、甚至是疼痛。家庭醫(yī)生在線特地采訪了開封市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師張艷凱，來為我們詳細的講述一下哪些因素會導致肌肉無力、疼痛、僵硬。

全身肌肉無力是因為什么？

全身肌肉無力主要是機體因為外界的相關原因引發(fā)的機體虛弱的相關癥狀，目前能夠引起機體全身無力的主要原因有：第一是因為自身的因為飲食中存在的營養(yǎng)不良和食物的微量元素缺乏及單一引起的可能性，第二是因為自身存在的胃腸道吸收營養(yǎng)的能力差導致的，第三是因為自身的飯量少及存在高血壓等相關疾病引起的可能性都存在。針對全身肌肉無力還是建議適當的調理胃腸道，主要合理膳食。

為什么突然屁股肌肉疼？

突然屁股肌肉疼還是有很多的原因的，第一是因為自身的在患有疾病時候引起的注射相關藥物能夠引起屁股疼痛的，第二是因為長時間的坐在位置上引起的屁股受到長時間的壓迫引起的機體屁股疼痛的，第三是因為屁股可能在某段時間遭受過一些外界的撞擊引起的可能性，生活中還是需要注意保護好自己的屁股，屁股是機體的保護系統，再就是注意適當的按摩會改善。

全身肌肉緊繃且僵硬怎么回事？

如果出現全身肌肉緊繃并且僵硬的情況，很有可能是因為最近工作生活過度勞累，導致肌肉過度疲勞。這個時候一定要注意休息，不能夠進行劇烈的運動，否則會導致患者的情況越來越嚴重。臨床上可以通過按摩以及熱敷的方法來幫助促進全身的血液循環(huán)，這樣可以改善肌肉過度疲勞的情況，從而幫助促進身體的恢復。有的患者也有可能是因為缺乏鈣元素所引起的這種情況，這段期間注意多吃一些富含鈣元素的食物，可以幫助促進身體的恢復。

平時我們要多加強體育鍛煉，但是一定要適度，這樣才能強壯筋骨和肌肉，也就不會出現肌肉無力、酸痛以及僵硬的感覺了。