排卵日指的是月經(jīng)正常的情況下，從下次月經(jīng)的第一天開始算，到第14天就是排卵日，排卵日的前五天和后四天加在一起就是排卵期。在這個(gè)時(shí)期，女性容易受精。因此如果要進(jìn)行備孕，可以通過推算自己的排卵日選擇合適的同房時(shí)間，來提高受精幾率。針對(duì)排卵日的相關(guān)問題，下面請(qǐng)廣東省中醫(yī)院副主任醫(yī)師吳愛華為我們做出解答。

排卵日的檢測方法是什么？

排卵日檢測有多種方法：1、若自己檢測，需根據(jù)規(guī)律的月經(jīng)來推算日期，即下次月經(jīng)的日期向前推測14天便是排卵日，2、用測排卵期試紙檢測，該試紙藥店均有出售，可根據(jù)方法說明書進(jìn)行檢測，出現(xiàn)兩條紅杠的日期即為排卵日。3、測體溫檢測，測體溫方法較為復(fù)雜，需每天檢測，且體溫變化明顯的人無法判斷排卵日。

排卵日最明顯的癥狀是什么？

排卵日最明顯的癥狀是白帶增多。處于排卵日的女性，接近排卵時(shí)會(huì)出現(xiàn)白帶增多且有透明拉絲樣白帶的癥狀，同時(shí)會(huì)有突然排除一坨東西的感覺；在排卵當(dāng)天，50%的人均會(huì)出現(xiàn)下腹墜脹感和酸痛感；在排卵日同房的少部分女性會(huì)有出血癥狀，即分泌物中夾雜血絲。

排卵后卵子可以在體內(nèi)存活多久？

排卵后卵子可以在體內(nèi)存活24到48小時(shí)。通常女性每個(gè)月只能排一個(gè)卵泡，有雙胎家族史的女性可能會(huì)排兩個(gè)卵泡。卵泡的最佳受孕時(shí)機(jī)為排卵后的24小時(shí)內(nèi)，此時(shí)與精子相遇能夠更好地結(jié)合成為受精卵。

處于排卵日的女性可以多吃一些谷類食物和豆類食物來促進(jìn)排卵，還可以吃一些含有鋅豐富的食物，排卵期間還要注意多喝一些熱水，保持排便通常，緩解自己的壓力，保持心情舒暢。在排卵日女性可能會(huì)有一些正常的生理表現(xiàn)，但是如果出現(xiàn)了陰道流血不止的情況就需要注意了，此時(shí)要去醫(yī)院進(jìn)行檢查。