經(jīng)常偏頭痛是怎么回事？個(gè)人飲食對(duì)偏頭痛會(huì)不會(huì)有什么影響呢？專家稱，有些食物吃了可能會(huì)誘使偏頭痛發(fā)作。那么經(jīng)常偏頭痛的人，飲食應(yīng)注意什么呢？

偏頭痛的人最好少吃或不吃以下食物

一、奶酪和巧克力

含有酪氨酸的食物會(huì)導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)生，而奶酪和巧克力就含有氨基酸。部分偏頭痛患者由于分解酪氨酸能力降低，身體內(nèi)的酪氨酸上升的話，會(huì)促進(jìn)前列腺素的生成，直接影響到頭部的血管，導(dǎo)致血管舒張很強(qiáng)烈，從而使頭痛發(fā)作。其他富含酪氨酸的食物還有香腸、熏魚、洋蔥等。

二、酒精飲料

相信很多人都有過(guò)喝完酒頭疼、頭昏、頭脹的感覺。含有酒精的飲品和食物都能誘發(fā)偏頭痛，原因在于酒精本身具有擴(kuò)張血管、刺激前列腺素合成的作用，而啤酒、白酒、水果酒等還含豐富的酪氨酸，“雙管齊下”加劇偏頭痛發(fā)作。

三、醬油及味精

醬油是我們?nèi)粘Ｉ钪凶舨捅貍涞牟牧?。?jù)相關(guān)研究表明，約百分之三的人食用醬油過(guò)量后，會(huì)出現(xiàn)頭痛和面部緊縮感，稱為“中國(guó)菜綜合征”。究其原因，是醬油里的谷氨酸鈉在“作怪”。味精同樣的也是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚恼{(diào)味品，但味精吃得多的話也會(huì)導(dǎo)致偏頭痛患者發(fā)病，應(yīng)避免過(guò)量食用。

四、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物肝臟含有豐富的維生素A，可以保護(hù)視力、增強(qiáng)抵抗力。不過(guò)，任何食物的攝入都應(yīng)該適可而止，研究證明，過(guò)量攝入維生素A可能引起偏頭痛發(fā)作，其過(guò)程類似于酪氨酸在體內(nèi)的作用。

五、咖啡和濃茶

咖啡或濃茶所含的咖啡因可以“提神”，也可能誘發(fā)偏頭痛。大量攝入咖啡因，不僅導(dǎo)致血管過(guò)度收縮，還刺激神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠。

六、冰淇淋

某些患者有血管調(diào)節(jié)功能障礙，對(duì)冷刺激反應(yīng)過(guò)度，導(dǎo)致血管痙攣。一項(xiàng)研究表明，約90%的偏頭痛患者在食用冰淇淋或迅速飲用冰鎮(zhèn)飲料后，會(huì)引起短暫性頭痛。更為敏感的患者，如果將壓碎的冰塊直接置于上腭或后咽，都能誘發(fā)特定部位的疼痛。