家庭醫(yī)生在線：熱身運動所起的作用主要是什么？

曾春副主任醫(yī)師：熱身運動所起的作用，就是讓身體從比較休息、比較放松的狀態(tài)，把這個肌肉的協(xié)調(diào)性調(diào)動起來，讓（身體）處于活動前的激發(fā)起來的狀態(tài)，讓肌肉協(xié)調(diào)性能夠調(diào)動起來，不要在一個運動急起或者急停，或者突然轉(zhuǎn)變身體姿勢的時候，肌肉不協(xié)調(diào)，然后可能會發(fā)生扭傷，所以加上那些肌肉活動起來，然后代謝比普通的水平要提高一些，然后在活動過程中，可能就會靈活一些。