卒中，俗稱腦卒中（腦中風(fēng)），是由腦部血液循環(huán)障礙，導(dǎo)致以局部神經(jīng)功能缺失為特征的一種疾病。腦卒中包括出血性和缺血性兩大類，其中缺血性腦卒中按病因又可分為動(dòng)脈粥樣硬化性腦梗塞、心源性腦梗塞、腔隙性腦梗塞、分水嶺腦梗塞、先天發(fā)育異常等。臨床上還有約10%的病人查不出病因，這些都構(gòu)成了防治腦卒中的復(fù)雜性。

腦中風(fēng)該如何科學(xué)地預(yù)防

早搶救―與死神賽跑

病人在發(fā)病0―3小時(shí)，主要是進(jìn)行院前急救，醫(yī)務(wù)人員對(duì)病情的正確評(píng)價(jià)、診斷和轉(zhuǎn)診到有神經(jīng)科的醫(yī)院，對(duì)于患者的預(yù)后和生命都很重要。在這段時(shí)間，惟一有效的藥物是靜脈溶栓，超過(guò)3個(gè)小時(shí)到醫(yī)院，對(duì)腦卒中病就沒(méi)有特效藥了，后遺癥就要嚴(yán)重得多。對(duì)于腦卒中病人來(lái)說(shuō)，3個(gè)小時(shí)就像是終點(diǎn)線一樣，參賽選手就是病人、醫(yī)務(wù)人員、死神，誰(shuí)先跑到終點(diǎn)誰(shuí)就是“勝利者”。發(fā)病3―8小時(shí)，可能有效的藥物包括動(dòng)脈溶栓、神經(jīng)保護(hù)等；超過(guò)8小時(shí)，藥物的作用就十分微弱了，醫(yī)生只能幫助病人預(yù)防復(fù)發(fā)、防止并發(fā)癥和進(jìn)行康復(fù)工作了。

早發(fā)現(xiàn)―3個(gè)動(dòng)作幫你識(shí)別

由于腦卒中治療的特殊性，所以做到早期識(shí)別是很重要的。早期識(shí)別腦卒中的人往往不是醫(yī)務(wù)人員，而是病人家屬。腦卒中突出的臨床表現(xiàn)為面癱、偏癱、失語(yǔ)、突然的頭疼、眩暈。所以醫(yī)生們總結(jié)了3個(gè)基本動(dòng)作，如果其中一個(gè)動(dòng)作出現(xiàn)異常，就可以懷疑病人已經(jīng)患腦卒中了。一是讓病人對(duì)鏡子微笑，如果病人一側(cè)面頰已不會(huì)笑或不聽(tīng)使喚，說(shuō)明已發(fā)生面癱。二是讓病人將雙臂在胸前平舉，如果病人一只手臂或雙臂都往下掉，說(shuō)明肢體障礙已發(fā)生。三是讓病人說(shuō)一段自己熟悉的繞口令，如果病人說(shuō)不出來(lái)，說(shuō)明語(yǔ)言障礙已出現(xiàn)。病人按此辦法測(cè)試出現(xiàn)異樣反應(yīng)，需要趕快叫救護(hù)車去醫(yī)院，千萬(wàn)不要把時(shí)間耽誤在來(lái)回找家人、找車的過(guò)程中，因?yàn)閷?duì)于腦卒中病人來(lái)說(shuō)，有效的搶救時(shí)間非常短暫。

正確處理―減輕治療難度

除了早期識(shí)別腦卒中癥狀外，病人家屬還應(yīng)該學(xué)會(huì)正確處理病人，基本的急救動(dòng)作應(yīng)該掌握，不然會(huì)使病人的病情加重。首先應(yīng)該做的是，就地把病人放平；然后，把病人上衣最上面的扣子解開(kāi)，頭偏向一側(cè)，躺著別動(dòng)；之后，去打急救電話。家人千萬(wàn)不要做過(guò)多的動(dòng)作，比如給病人吃速效救心丸或是降壓藥、把病人拖到床上、使勁搖動(dòng)、掐人中等，這些動(dòng)作都屬于干預(yù)動(dòng)作，會(huì)加重病人的病情。另外，很多有老人的家庭都備有安宮牛黃，以備不時(shí)之需。其實(shí)，這是一種誤解，安宮牛黃對(duì)救治腦血管病無(wú)效。許多腦血管病人都有吞咽困難，水和藥很容易嗆到肺里，從而患上吸入性肺炎，給治療增加了很大的難度。

然后，就是怎樣正確轉(zhuǎn)運(yùn)病人。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，北京的腦血管病人通過(guò)救護(hù)車送到醫(yī)院的比例只占26%，其他74%都是自駕車或是打車把病人送到醫(yī)院，這也是很危險(xiǎn)的，因?yàn)槟X卒中患者在早期病情很不穩(wěn)定，隨時(shí)都有可能加重。病人家屬送病人去醫(yī)院有兩大不利因素，第一，不清楚哪家醫(yī)院收治腦血管病人，這樣白白浪費(fèi)了時(shí)間。第二，萬(wàn)一病人在轉(zhuǎn)運(yùn)途中出現(xiàn)并發(fā)癥，家屬處理不了。所以，提倡大家一定要學(xué)會(huì)使用救護(hù)系統(tǒng)，減輕病人的發(fā)病程度。

日趨嚴(yán)重的腦卒中是可以預(yù)防的。吸煙、酗酒、肥胖、代謝紊亂、活動(dòng)過(guò)少和不健康的飲食習(xí)慣等，都是導(dǎo)致腦卒中的重要原因。所以首先要倡導(dǎo)和鼓勵(lì)健康的生活方式，普及有關(guān)腦卒中的基本常識(shí)，減少腦卒中的發(fā)病率，增加黃金搶救時(shí)間的利用率。

腦中風(fēng)的日常飲食護(hù)理要點(diǎn)

1、注意蛋白質(zhì)的攝入

對(duì)于蛋白質(zhì)的補(bǔ)充應(yīng)以瘦肉、魚肉、去脂奶制品和豆制品為主。此外，鮭魚、金槍魚、鱒魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚等魚肉之中是含有豐富的ω-3脂肪酸，它可以防止血栓形成，降低二次中風(fēng)的危險(xiǎn)。

2、注意維生素C的攝入

對(duì)于很多腦中風(fēng)的患者來(lái)說(shuō)，多吃維生素C是可以幫助我們清除體內(nèi)的過(guò)氧化物，來(lái)防止這些類物質(zhì)損害人體細(xì)胞，同時(shí)也有證據(jù)表明，大量維生素C是可以降低腦中風(fēng)的幾率。圓白菜、紅柿子椒、橘子、草莓、土豆等食物，都含有豐富的維生素C。

3、注意鈣、鎂的攝入

要知道這兩種微量元素是有降血壓、改善血液循環(huán)系統(tǒng)的作用，鎂還能防止心律不齊。所以說(shuō)中風(fēng)的患者是可多吃富含鈣（如綠菜花、白菜、大豆、鮭魚、鮮奶、豆腐等）和鎂（如菠菜、南瓜籽、葵花籽、各種堅(jiān)果仁等）的食物。

飲食建議：多吃香蕉、土豆、牛奶、蒜、蔥、醋及乳酸菌類飲料，少吃油脂含量多、膽固醇、含咖啡因和含高普林多的食物，炒菜要限制食鹽的含量，最好用不飽和脂肪酸的玉米油和橄欖油