肺栓塞是一個(gè)致殘、致死率很高的疾病，但也是一個(gè)可以預(yù)防的疾病。要想預(yù)防肺栓塞，首先要在生活中積極預(yù)防深靜脈血栓形成，尤其是易并發(fā)深靜脈血栓的高危人群更要提高警惕。對危險(xiǎn)人群來說，改變生活方式很重要，如戒煙、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、保持心情舒暢；飲食方面應(yīng)注意減少膽固醇的攝入，多吃蔬菜水果，適量飲茶。

肺栓塞患者平時(shí)應(yīng)該如何預(yù)防？

①肺栓塞通常在患者離床活動(dòng)的瞬間或排便增加腹壓時(shí)發(fā)生，因此，對于下肢深靜脈血栓形成患者，在血栓形成后的1～2周內(nèi)及溶栓治療的早期，應(yīng)絕對臥床休息，床上活動(dòng)時(shí)避免動(dòng)作過大，禁止按摩、擠壓或熱敷患肢。

保持大便通暢，避免屏氣用力的動(dòng)作和下蹲過久。放置下腔靜脈濾器可預(yù)防DVT后栓子脫落造成PE，可使DVT后PE的發(fā)生率<5%。

②CVI患者，手術(shù)對于血管壁的輕微損傷都可能導(dǎo)致血栓的形成，特別是患者手術(shù)時(shí)肢體完全的放松或手術(shù)后肢體制動(dòng)階段。術(shù)后給予抗凝、祛聚治療或加用溶栓藥物，抬高患肢，指導(dǎo)患者做足背屈和膝、踝關(guān)節(jié)伸屈活動(dòng)，術(shù)后第3天鼓勵(lì)患者下床活動(dòng)，以促進(jìn)下肢靜脈回流，防止血栓形成。

③對于存在下肢血栓性淺靜脈炎的患者在溶栓治療時(shí)和安裝濾器之前應(yīng)盡量減少肢體的活動(dòng)。