老年人如何預(yù)防多系統(tǒng)萎縮
多系統(tǒng)萎縮在50歲以上人群的年發(fā)病率為(3~5)/10萬人,發(fā)病年齡多在中年或老年前期(32-74歲),其中90%在40—64歲,平均發(fā)病年齡54歲,明顯早于特發(fā)性帕金森病。多系統(tǒng)萎縮尚無特效冶療方法,主要是對癥治療。80%的患者在出現(xiàn)運動障礙癥狀后5年內(nèi)癱瘓,20%的患者存活期可以超過12年,平均病程3~9年。所以,50歲以上的人群要注意預(yù)防心腦血管疾病有助于降低多系統(tǒng)萎縮的發(fā)病率。
1、防治腦動脈硬化。
重視老年?。ǜ哐獕?、高血脂、高血糖、腦動脈硬化等)的防治,增強(qiáng)體質(zhì),延緩衰老,防止動脈粥樣硬化,對預(yù)防多系統(tǒng)萎縮的腦萎縮和帕金森綜合征均能起到一定的積極作用。
2、加強(qiáng)體育運動及腦力活動,可以延緩腦神經(jīng)組織衰老。
在日常生活中多做一些鍛煉運動。注意鍛煉時,應(yīng)選變化較多、比較復(fù)雜的運動形式,比如多走走彎曲的石子路,這對于延緩運動功能減退,很有好處。加強(qiáng)關(guān)節(jié)、肌力活動及勞作訓(xùn)練,盡可能保持肢體運動功能,注意防止摔跤及肢體畸形殘廢。
3、老年人慎用吩噻嗪類、利血平類及丁酰苯類藥物。
4、長期臥床者,應(yīng)加強(qiáng)生活護(hù)理,注意清潔衛(wèi)生,勤翻身拍背,保持大小便通暢。
(責(zé)任編輯:陸偉祥 )
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