輸尿管結(jié)石是泌尿系常見(jiàn)的結(jié)石病之一，輸尿管結(jié)石會(huì)引起許多并發(fā)癥，造成很不利的影響，因此要注意做好預(yù)防。輸尿管結(jié)石的發(fā)生與日常的許多不良習(xí)慣有關(guān)，因此輸尿管結(jié)石的預(yù)防要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，下面小編就此做一下介紹。

　　晚餐時(shí)間太晚會(huì)易得尿結(jié)石

　　有關(guān)研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路結(jié)石的發(fā)病率。這是因?yàn)槿梭w排鈣高峰期是在進(jìn)餐后4至5小時(shí)，如果晚餐吃得過(guò)晚或經(jīng)常吃夜宵，當(dāng)排鈣高峰到來(lái)時(shí)，人們已經(jīng)上床睡覺(jué)，尿液不能及時(shí)排出，尿中大量的鈣就會(huì)沉積下來(lái)，久之就會(huì)形成結(jié)石。

　　有關(guān)專家認(rèn)為，晚餐最佳時(shí)間應(yīng)在下午6時(shí)左右，且要盡量少吃夜宵。多喝白開(kāi)水是防治尿路結(jié)石最有效的方法。正常人每天應(yīng)喝1500毫升左右的水，飲水應(yīng)分布在全天的各個(gè)時(shí)段，注意餐后2至3小時(shí)及夜間的飲水。

　　輸尿管結(jié)石的預(yù)防要注意以下事項(xiàng)：

　　1、飲食預(yù)防

　　在平時(shí)的生活中，飲食一不注意就有可能導(dǎo)致輸尿管結(jié)石，要少吃一些熱量多、做的比較精致的食物，因?yàn)檫@些食物會(huì)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，讓加快人體的新陳代謝，我們應(yīng)該多吃一些粗糧。

　　2、藥物預(yù)防

　　目前我們吃的很多藥物都對(duì)人體存在著副作用，在治病的時(shí)候同時(shí)也在危害著人體的健康，有些結(jié)石的生成與藥品的藥源性有關(guān)，我們?cè)谟盟幍臅r(shí)候一定要聽(tīng)從醫(yī)生的叮囑，切忌亂用藥。

　　3、環(huán)境預(yù)防

　　我國(guó)在環(huán)境上，由于各區(qū)域的環(huán)境都存在著差異，主要是由于氣候的原因，在氣候比較熱的地方，人們就會(huì)發(fā)汗比較多，這時(shí)候如果飲水量達(dá)不到身體的需求，也會(huì)有結(jié)石產(chǎn)生。