經(jīng)常抽煙的人肺部就很容易患病，尤其對于老年人來說，特別是愛抽煙的老年人來說，就很容易染上肺心病。專家指出，我國80-90%以上的肺心病是由慢性支氣管炎并發(fā)肺氣腫而來，常因呼吸系統(tǒng)感染而誘發(fā)。下面，專家將會為你詳細介紹肺心病的養(yǎng)生保健方法，以預防肺心病急性發(fā)作。

①注意徹底戒煙。肺心病患者注意遠離煙草，徹底戒煙，甚至不要和吸煙者一起敘談、下棋、玩牌等。因被動吸煙對肺心病患者同樣有害。同時注意有痰要及時咳出，以保持氣道清潔。

②保持生活規(guī)律。每天何時起床，何時睡覺，何時進餐，何時大便，何時外出散步，都要有規(guī)律。中午最好睡睡午覺，心情要舒暢，家庭成員要和睦相處。肺心病患者由于長期受疾病折磨，火氣難免大些，應盡量克制，不要發(fā)脾氣。

③注意補充營養(yǎng)。肺心病患者多有營養(yǎng)障礙，消瘦者較多，但又往往食欲不好。原則上應少食多餐，還可適當服一些健胃或助消化藥，不宜進食太咸的食品。

④多參加一些戶外活動。專家指出，肺心病患者應該多參加一些戶外活動。天氣晴朗時，早上可到空氣新鮮處如公園或樹林里散散步，做一些力所能及的運動，如打太極拳、氣功、做腹式呼吸運動，以鍛煉膈肌功能，并要持之以恒。

⑤保持室內(nèi)空氣流通。早上應打開窗戶，以換進新鮮空氣。在臥室里燒炭火或煤火，尤其是缺少排氣管時，對肺心病患者不利，應盡量避免。

⑥注意防寒保暖。天氣變化時，要及時增添衣服，不要著涼，不能讓自己有畏寒感，外出時更要注意穿暖。因一旦受涼，支氣管黏膜血管收縮，加之肺心病患者免疫功能低下，很容易引起病毒和細菌感染。

因此，通過合理的膳食結(jié)構(gòu)，補充充足的營養(yǎng)，積極的參加戶外有氧鍛煉，在家里的時候注意家居衛(wèi)生，保持室內(nèi)外的空氣流通，同時注意防寒保暖，最重要的是不吸煙，就能有效降低患肺心病的概率。