很多人認(rèn)為，腦萎縮是衰老的必然趨勢(shì)，無(wú)法預(yù)防、無(wú)法治愈，其實(shí)不然，早發(fā)現(xiàn)、早治療，積極地采取正確的措施，把一些危險(xiǎn)因素控制在萌芽狀態(tài)，預(yù)防還是有一定效果的，最起碼可以延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展。

腦萎縮是指由于各種原因?qū)е履X組織本身發(fā)生器質(zhì)性病變而產(chǎn)生萎縮的一類(lèi)神經(jīng)精神性疾病。腦萎縮是中老年群體常見(jiàn)的疾病，以癡呆為主要的癥狀表現(xiàn)，分為大腦萎縮與小腦萎縮，其癥狀主要表現(xiàn)為智能減退、丟三落四等。這種疾病嚴(yán)重地影響著人們的生活，如果平日生活中能多注意健康保健，是可以預(yù)防腦萎縮發(fā)生的。那么預(yù)防腦萎縮的注意事項(xiàng)有哪些呢？下面為大家詳細(xì)介紹。

腦萎縮的預(yù)防措施：

1、注意自身保養(yǎng)，如：生活有規(guī)律，注意合理飲食，適當(dāng)鍛煉身體，避免吸煙、飲酒，少吃高脂肪飲食等。

2、清淡飲食，大便通暢：便秘是心腦血管危險(xiǎn)事件突發(fā)的最常見(jiàn)誘因之一，而腦血管意外對(duì)腦組織的損傷最為直接和嚴(yán)重，因此，中老年人保持大便通暢非常重要。平時(shí)可多吃蔬菜水果，清淡飲食，便秘重者可配合飲用一些腸清茶、番瀉葉等。

3、增加社會(huì)活動(dòng)：用進(jìn)廢退，經(jīng)常讀書(shū)看報(bào)、寫(xiě)寫(xiě)算算，有規(guī)律地運(yùn)轉(zhuǎn)大腦，不斷促進(jìn)大腦神經(jīng)及感官信息運(yùn)動(dòng)的活躍，刺激大腦皮層不斷有新的興奮點(diǎn)產(chǎn)生，有利于改善腦部的血液循環(huán)，推遲腦細(xì)胞的老化，延緩腦萎縮的進(jìn)程。

4、積極防治血管性疾?。侯A(yù)防腦萎縮，應(yīng)該積極防治某些全身性疾病，尤其是影響血管健康的疾病，如高血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，這樣才能延緩和控制病情的發(fā)展。

最后，專(zhuān)家提醒正在或已經(jīng)步入中老年行列的人群，平時(shí)應(yīng)該定期檢查，及早發(fā)現(xiàn)有無(wú)腦萎縮的危險(xiǎn)因素，早期干預(yù)，早期預(yù)防，盡量延緩疾病的發(fā)生和發(fā)展。

在家庭里預(yù)防腦萎縮應(yīng)做到：

①加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、改善營(yíng)養(yǎng)狀況，保持膳食平衡和心理健康；

②多讀書(shū)、多看報(bào)，經(jīng)常參加集體活動(dòng)，適度參加鍛煉；

③增進(jìn)認(rèn)知活動(dòng)，努力恢復(fù)以前的生活經(jīng)驗(yàn)和能力；

④增強(qiáng)病人的定向力，若定向力障礙嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)避免單獨(dú)外出；

⑤促進(jìn)語(yǔ)言溝通，協(xié)助病人增加人際交往，如參加娛樂(lè)活動(dòng)，戶(hù)外活動(dòng)；

⑥妥善保管危險(xiǎn)物品，減少室內(nèi)物品的變動(dòng)，保障病人安全；

⑦注意清潔衛(wèi)生，維持病人皮膚的完整性。

以上所講述的就是對(duì)于腦萎縮的預(yù)防需注意的一些事項(xiàng)，希望可以幫助大家了解到如何更好地預(yù)防腦萎縮，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。