當家人老是胃脹時，家人可通過調(diào)整飲食、關(guān)注癥狀變化、幫助放松心情、督促適當運動、陪同就醫(yī)檢查等方面來應對。

1. 調(diào)整飲食：為胃脹的家人準備清淡、易消化的食物，如小米粥、軟面條、山藥等。減少易產(chǎn)氣食物的攝入，像豆類、洋蔥、土豆等。遵循少食多餐的原則，避免一次性進食過多加重腸胃負擔。同時，要保證飲食規(guī)律，定時定量進食。

2. 關(guān)注癥狀變化：密切留意胃脹的頻率、程度、持續(xù)時間，以及是否伴有其他癥狀，如腹痛、惡心、嘔吐、食欲不振、消化不良、腹瀉或便秘等。詳細記錄這些信息，以便在就醫(yī)時能為醫(yī)生提供準確的病情描述，有助于醫(yī)生做出更準確的診斷。

3. 幫助放松心情：精神壓力過大也可能導致胃脹或加重胃脹癥狀。家人可以通過聊天、散步、聽音樂等方式幫助胃脹者緩解緊張、焦慮的情緒，營造輕松愉快的家庭氛圍，讓其身心得到放松，有利于腸胃功能的恢復。

4. 督促適當運動：鼓勵胃脹的家人進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、瑜伽等。運動可以促進腸胃蠕動，幫助消化，減輕胃脹癥狀。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。飯后半小時可以陪家人一起散步，促進食物消化。

5. 陪同就醫(yī)檢查：如果胃脹癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時陪同家人前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。在就醫(yī)過程中，協(xié)助家人與醫(yī)生溝通，提供之前記錄的癥狀信息。按照醫(yī)生的建議進行相關(guān)檢查，如胃鏡、腸鏡、腹部超聲等，以明確病因，并積極配合醫(yī)生進行治療。醫(yī)生可能會根據(jù)病情開具一些藥物，如多潘立酮、莫沙必利、健胃消食片等，需遵醫(yī)囑使用。

當家人老是胃脹時，家人可以從飲食、情緒、運動等多方面給予關(guān)心和照顧，密切關(guān)注癥狀變化，并在必要時及時陪同就醫(yī)。通過這些措施，有助于緩解胃脹癥狀，促進家人的身體健康。