職場人維持幽門螺旋桿菌陰性，可從飲食衛(wèi)生、個人衛(wèi)生、增強免疫力、定期體檢和合理用藥等方面著手。

1. 飲食衛(wèi)生：幽門螺旋桿菌可通過食物和水傳播，職場人在外就餐機會多，需格外注意飲食衛(wèi)生。不吃生冷食物，如刺身、未洗凈的蔬菜水果等；盡量選擇衛(wèi)生條件好的餐廳，使用公筷公勺，避免交叉感染；餐具要定期消毒，可采用高溫煮沸的方式，以殺死可能存在的幽門螺旋桿菌。

2. 個人衛(wèi)生：保持良好的個人衛(wèi)生習慣能有效降低感染風險。勤洗手，尤其是在飯前便后，使用肥皂或洗手液，按照正確的洗手方法，搓洗至少20秒；不隨地吐痰，咳嗽或打噴嚏時用紙巾捂住口鼻，防止病菌傳播；避免與他人共用牙刷、水杯等個人用品。

3. 增強免疫力：身體免疫力強能更好地抵御幽門螺旋桿菌的侵襲。職場人要保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜；合理安排工作和生活，避免過度勞累；適當進行體育鍛煉，如跑步、游泳、瑜伽等，每周至少運動三次，每次運動30分鐘以上。

4. 定期體檢：定期進行幽門螺旋桿菌檢測很有必要。職場人可每年進行一次呼氣試驗或胃鏡檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)是否感染。若檢測結(jié)果呈陽性，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。

5. 合理用藥：在醫(yī)生的指導下合理使用抗生素等藥物，可預防和治療幽門螺旋桿菌感染。常用的藥物有阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑等，但用藥必須遵醫(yī)囑，不可自行增減藥量或停藥。

職場人維持幽門螺旋桿菌陰性，需從多方面綜合管理。注重飲食和個人衛(wèi)生，增強自身免疫力，定期體檢，合理用藥，能有效降低感染風險，保持身體健康。若出現(xiàn)胃部不適等癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科就診。