職場人總肚子疼嘔吐，可能是由飲食不規(guī)律、壓力過大、腹部著涼、胃腸道疾病、膽囊疾病等因素引起。

1. 飲食不規(guī)律：職場人工作繁忙，常常不能按時吃飯，或者經(jīng)常吃快餐、外賣等不健康的食物，這些都可能導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，引起肚子疼嘔吐。建議保持規(guī)律的飲食習慣，定時定量進食，避免暴飲暴食，盡量選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等。

2. 壓力過大：職場競爭激烈，工作壓力大，長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)下，會影響神經(jīng)系統(tǒng)對胃腸道的調(diào)節(jié)，導(dǎo)致胃腸道蠕動減慢，消化功能下降，從而出現(xiàn)肚子疼嘔吐的癥狀?？梢酝ㄟ^適當?shù)倪\動、聽音樂、旅游等方式來緩解壓力，保持心情舒暢。

3. 腹部著涼：在空調(diào)環(huán)境中工作，或者穿衣過少，容易導(dǎo)致腹部著涼，引起胃腸道痙攣，出現(xiàn)肚子疼嘔吐的情況。要注意腹部保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免空調(diào)直吹腹部。

4. 胃腸道疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，這些疾病會導(dǎo)致胃腸道黏膜受損，引起肚子疼嘔吐。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物進行治療，如奧美拉唑、雷貝拉唑、鋁碳酸鎂等，以抑制胃酸分泌，保護胃黏膜。

5. 膽囊疾病：膽囊炎、膽結(jié)石等膽囊疾病也可能導(dǎo)致肚子疼嘔吐，尤其是在進食油膩食物后癥狀會加重。可遵醫(yī)囑使用消炎利膽片、熊去氧膽酸膠囊等藥物進行治療。

職場人總肚子疼嘔吐是一個需要重視的問題，要從生活習慣、心理調(diào)節(jié)等多方面進行改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或者加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時，在使用藥物治療時，一定要嚴格遵醫(yī)囑。