想要讓大便馬上變軟，可以通過食用富含膳食纖維的食物、具有潤滑作用的食物、益生菌、緩瀉劑、容積性瀉藥等方式。

1. 富含膳食纖維的食物：如芹菜、菠菜、西蘭花等蔬菜，以及蘋果、香蕉、梨等水果。膳食纖維具有很強的吸水性，它在腸道中可以吸收大量水分，使糞便變得松軟且體積增大，促進腸道蠕動，加快糞便排出。例如芹菜中含有豐富的膳食纖維，能有效改善便秘狀況。

2. 具有潤滑作用的食物：像蜂蜜、芝麻等。蜂蜜有一定的潤腸通便功效，它可以調節(jié)腸道功能，促進腸道的潤滑，使大便更容易排出。芝麻含有大量的油脂，能夠潤滑腸道，軟化大便。

3. 益生菌：常見的有雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酪酸梭菌等。益生菌可以調節(jié)腸道菌群平衡，抑制有害菌的生長，增強腸道的消化和吸收功能，改善腸道微生態(tài)環(huán)境，從而使大便變軟。比如雙歧桿菌能夠在腸道內發(fā)酵糖類，產生乳酸和醋酸，降低腸道pH值，刺激腸道蠕動。

4. 緩瀉劑：如乳果糖、聚乙二醇、番瀉葉等。乳果糖在結腸中被消化道菌叢轉化成低分子量有機酸，導致腸道內pH值下降，并通過滲透作用增加結腸內容量，刺激結腸蠕動，保持大便通暢。聚乙二醇通過增加局部滲透壓，使水分保留在結腸腔內，增加糞便含水量并軟化糞便。番瀉葉含有蒽醌類物質，能刺激腸壁，促進腸道蠕動。

5. 容積性瀉藥：例如硫酸鎂、硫酸鈉、甲基纖維素等。這類藥物口服后不被腸壁吸收，在腸腔內吸收大量水分，使糞便容積增加，對腸壁產生刺激，引起腸管蠕動增強而排便。

通過食用富含膳食纖維的食物、具有潤滑作用的食物、補充益生菌以及合理使用緩瀉劑和容積性瀉藥等方法，通常可以使大便變軟。但在使用藥物時，務必遵醫(yī)囑，避免自行用藥帶來不良影響。如果長期存在大便干結等問題，建議及時到正規(guī)醫(yī)院消化內科就診，以明確病因并進行針對性治療。