便秘和腹瀉都是臨床上比較多發(fā)的胃腸道疾病，可獨自發(fā)作，也可見于某些疾病的并發(fā)癥狀。便秘和腹瀉都涉及到大便形態(tài)以及排便次數(shù)和頻率的改變，有時便秘和腹瀉還可以交替出現(xiàn)。接下來，關于腹瀉和便秘的日常調理等相關問題，讓我們有請中山大學附屬第一醫(yī)院東院的主治醫(yī)師馬博來為我們進行解答。

純牛奶喝了拉肚子怎么回事？

飲用純牛奶后拉肚子主要考慮以下幾種原因：1、牛奶是否變質，不新鮮或開封后存放過久的牛奶，飲用后可能會引起腹瀉；2、是否有乳糖不耐受癥，若牛奶新鮮且每次飲用后都會腹瀉，則需減少牛奶的攝入，可選擇飲用酸奶。

便秘和腹瀉交替出現(xiàn)是什么原因？

便秘和腹瀉交替出現(xiàn)，主要有以下兩種病因：1、存在器質性的病變，需進行腸鏡或者CT檢查確診病因，比如腸結核、腸道瘤會出現(xiàn)此種癥狀，需針對病因治療；2、功能性的腸病，即腸易激綜合癥，可服用調節(jié)腸道動力、感覺類的藥物，也可補充益生菌。

便秘每天喝多少水？

便秘患者需保證正常生理對水的需要。一般來說，成年人每日大概需要飲用1500毫升水，才可補充每日的消耗；另外，天氣炎熱或進行運動的情況下，飲用水量需要增加，每日飲水量不得少于1500毫升，便秘患者需比正常人適當多飲水。

由于便秘的主要病理機制是由于大便在體內(nèi)停留時間過長，水分被大腸過度重吸收所致，因此便秘患者要增加水的攝入。此外腹瀉患者大多是由于病從口入，因此一定要注意飲食的衛(wèi)生?；剂宋改c道疾病一定要清淡飲食，多吃容易消化的食物，減少辛辣刺激性食物的攝入。如果便秘和腹瀉長期存在或者交替出現(xiàn)，一定要及時做腸鏡檢查。