老年人時(shí)常會(huì)感覺沒胃口，消化差，拉不出。有時(shí)還會(huì)感覺腸胃不舒服等問題。上了年紀(jì)，消化系統(tǒng)確實(shí)是一個(gè)容易出毛病的地方。家庭醫(yī)生在線特別邀請到中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)科副主任，消化肝病?？浦魅握部〗淌诮獯鹄夏耆讼到y(tǒng)發(fā)生的常見問題。

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)科副主任 消化肝病專科主任詹俊教授

家庭醫(yī)生在線：老年性便秘患者在飲食上有什么需要注意？

詹俊教授：主張飲食方面自己有目的，去多喝點(diǎn)水、多吃點(diǎn)蔬菜，少吃點(diǎn)肉、多吃點(diǎn)水果，特別是大蕉、香蕉那一類的，粗纖維的多吃一吃，是對改善便秘，是有很大的作用。

家庭醫(yī)生在線：老年性便秘患者每天喝多少水比較合適？

詹俊教授：因人而異，最起碼你要比平時(shí)沒喝的時(shí)候，增加三分之一到一半，有意識去增加。

家庭醫(yī)生在線：吃粗糧有助于老年性便秘患者排便？

詹俊教授：應(yīng)該有幫助，包括一些粗纖維的東西，應(yīng)該是有改善?，F(xiàn)在粗糧打成粉拿來沖，比較簡單。但有的我覺得拿來煮肉來蒸，這也是好方法，只不過現(xiàn)代有現(xiàn)代的儀器，可以打成粉用水簡單一沖就完事，但是老祖宗傳下來的蒸煮，也是個(gè)很好的作用。

家庭醫(yī)生在線：多吃水果能改善老年性便秘嗎？哪些水果比較好？

詹俊教授：廣東這邊我傾向于大蕉或者香蕉，它對改善便秘效果比較好，因?yàn)榇掷w維素比較多。

家庭醫(yī)生在線：有卒中、高血壓、心臟病病史的老年人發(fā)生便秘怎么辦？

詹俊教授：如果是有基礎(chǔ)的病人，我想原因方面，它本身這些腦卒中，那些對腸道的功能，本身甚至自身就有影響，這我們作為醫(yī)生，要去辨別的。由醫(yī)生來決定，但是這種病人的便秘，我建議不要單純用，我前面的飲食或者運(yùn)動(dòng)改善，必須找醫(yī)生，要通過吃藥。盡快把它改善，因?yàn)殚L期的便秘，會(huì)加重腦卒中心、血管疾病，所以必須要注意的，有病跟沒病差很遠(yuǎn)。