人們在年輕的時候往往都不太在意自己的胃，出門就胡吃海喝，而且經(jīng)常飲酒，長此以往的折騰自己的胃就會導致一系列胃病。胃酸過多就是一種胃病，有的人說胃酸過多可以喝酸奶緩解，但是并未真正了解究竟胃酸過多能否喝酸奶。

胃酸過多可以喝酸奶嗎？

胃酸過多其實是不適宜飲用酸奶一類的飲品的，乳制品最好也不要食用，乳制品里有豐富的蛋白質(zhì)，食用之后確實能起到保護胃黏膜的作用，但是同時也會使人體內(nèi)的胃酸增多，如果人體本身的胃酸就比較多，那么再食用乳制品絕對是壞處多一點。鮮奶在利用乳酸菌發(fā)酵才做成的酸奶，呈現(xiàn)酸性，因此，胃酸過多的人盡可能不要食用乳制品以及酸奶，以免增加胃酸。

胃酸過多要注意什么？

1、食物溫度

很多人在吃東西的時候不注意飲食溫度，有的人喜歡吃冰凍的食物，還有的人喜歡吃非常燙的食物，其實過熱過冷對腸胃都非常不好，十分容易導致胃病，因此在選擇飲食的時候還是需要注意一下食物的溫度。

2、口味清淡

大多數(shù)的胃病的人都是喜歡吃較為辛辣的食物，如果有胃酸過多或者是其他的胃病，在飲食的口味方面，一定要選擇較為清淡的。一些刺激性的食物也要盡可能的避免。

3、不要喝酒

許多得胃病的人都是喝酒喝出來的，酒精能夠刺激到胃部，特別容易引發(fā)胃潰瘍，有些人在喝酒之后還會吐出來，這種情況對胃的傷害極大。

4、注意飲食規(guī)律

由于快節(jié)奏的生活，使得很多人飲食都出現(xiàn)不規(guī)律的情況，最好的方法就是少食多餐，同時還要按時按點吃飯。而且在睡覺之前最好不要吃任何食物。

5、生活習慣規(guī)律

生活習慣也會引起胃部的疾病，按時睡覺，避免經(jīng)常熬夜，每天至少應(yīng)當保證八小時左右的睡眠時間，而且在睡覺的時候需要注意枕頭的高度。在工作之余最好做一些運動，增強人的體質(zhì)，讓身體更為健康。

6、不要吸煙

大多數(shù)人都認為吸煙只會影響人的肺，但是其實它對胃部也會造成一定的影響，所以最好選擇戒煙，特別是在剛吃過飯后，千萬不要吸煙。

胃部出現(xiàn)病痛就需要長期的抗爭，特別是在飲食方面需要格外注意。胃部經(jīng)常出現(xiàn)反酸癥狀之后最好是去醫(yī)院進行檢查，務(wù)必要記清楚胃酸過多有哪些忌口。