家庭醫(yī)生在線：喝油對改善便秘有幫助嗎？

任東林主任醫(yī)師：首先第一個，我覺得便秘首先是習慣，絕大部分便秘，惡性便秘，或者是難性便秘，都是從開始習慣不好的，比如從忍便開始的，所以我覺得首先要養(yǎng)成好的習慣，有便就去排，因為是生物學行為，而不要忍住，忍住以后便意就慢慢消失了，消失了大便在體內存在時間長，它就會變得越來越干，越來越硬排便越來越困難，越來越困難就不愿意排，就形成惡性循環(huán)，所以我是覺得形成很好的習慣，是第一步重要的，那么第二步就是便秘的一般治療中，我們所均衡的飲食，其實補充膳食纖維，其實也是增加大便的量，然后讓膳食纖維，可以形成一個吸附，可以保持一些水分，然后讓大便松軟一點，增加大便的量刺激腸蠕動，然后通過肛門排出來，所以我們在治療中間，講藥物中間，中醫(yī)講比如說口服一些藥物，包括一些果仁、五仁丸 麻仁 杏仁，都是含有一些油性的質地，它可以幫助我們潤滑，所以在中醫(yī)治療中間，西醫(yī)治療中間，也有口服一些油性的色拉油，中醫(yī)講生油，這些東西其實都是脂溶性東西，不被吸收的話，它就可以到潤滑腸道作用，但這個有一點影響，說實話有一點作用，但是腸道要不然吸收掉了長胖了，真正完全原性排出的，除非你喝得很多，它原性地排出來，你喝得少反而不行，所以這一些五仁丸 麻仁，還有石蠟油 生油 芝麻油，這類可以有潤滑性作用。

任東林 主任醫(yī)師 中山大學附屬第六醫(yī)院 運營總監(jiān)