家庭醫(yī)生在線：經常外出就餐或者點外賣會對腸道功能有影響嗎？

張敏主治醫(yī)師：外出就餐或者外賣，當然吃的東西就不能由自己了，這個是一個大鍋飯做出來的東西，所以首先就是這些，外賣之類的東西，它可能不太適合個人的消化系統、消化功能，有些人他就覺得這個飯?zhí)?，確實有些外賣飯?zhí)玻蛘呤抢锩嫣湍伒臇|西，這些會加重我們消化道的負擔，或者外賣它一般做的也味道，比較重一點、偏咸一點，這些也不建議，另外就是確實在外賣的食物里面，它的油經過多次高溫加熱，可能會有些有毒的成分，可能也很難避免的，另外就是這些外賣可能存在一些，小的作坊所做出來的、不太衛(wèi)生，可能會因細菌的感染，帶來一些消化道的，急性胃腸炎之類的感染性疾病，所以能盡量的自己做會更好，適合自己的胃口也干凈衛(wèi)生，一個是自己多選，可以適當做一些選擇，第二個就盡量以清淡的食物為主，如果太油膩的東西，尤其是煎炸類東西，就盡量避免了，第三個就是，自己就是尤其是有些生切的東西，比如說一些魚生之類的東西，可能接觸到一些，沒有經過高溫消毒的東西，就盡量避免。