隨著生活水平的提高，很多人有最初追求“溫飽”轉(zhuǎn)而追求“吃好”，各種烹飪手法使我們的食物變得更加美味，更加誘人，但胃潰瘍的發(fā)病幾率也逐漸上升，這與我們的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。養(yǎng)生專(zhuān)家稱(chēng)，健康的飲食習(xí)慣應(yīng)定時(shí)定量，食物的種類(lèi)也要豐富一點(diǎn)，但胃腸喜歡新鮮、酥軟和易消化的東西，最好少吃燒烤的、煎炸的、辛辣的等重口味的東西。此外，還要注意以下四點(diǎn)：

1.不宜食用粗糙、過(guò)冷過(guò)熱的食物。粗糙、過(guò)冷過(guò)熱的食物會(huì)刺激胃酸分泌，對(duì)潰瘍面愈合不利，因此要避免這些食物的攝入，此外還包括酒、咖啡、濃茶、辛辣調(diào)味品和太甜、太酸、高油脂的食物；

2.舒緩情緒胃溫暖：不少人生氣后一點(diǎn)胃口都沒(méi)有，原有胃病的還會(huì)加重病情。所以不妨在情緒低落的時(shí)候多和家人老友聊天，可以讓心變暖，胃也會(huì)隨之暖和起來(lái)；

3.晚飯可以少吃點(diǎn)。晚餐一定要控制在“七八分飽”。每頓少吃一點(diǎn)，兩頓正餐之間適量加餐，既保持總量，又不會(huì)讓胃挨餓；

4.煙酒熬夜要杜絕：抽煙、喝酒、熬夜等生活不良習(xí)慣對(duì)于胃不好的人群尤其不可取，一定要杜絕，以免加重病情；