不規(guī)律的飲食結(jié)構(gòu)會(huì)對(duì)胃粘膜帶來(lái)傷害，胃黏膜長(zhǎng)時(shí)間受到炎癥刺激會(huì)誘發(fā)胃癌，雖然胃癌早期可能沒有比明顯的癥狀，但是在發(fā)現(xiàn)之后，去醫(yī)院做檢查已經(jīng)為時(shí)已晚了。

哪些飲食習(xí)慣會(huì)誘發(fā)胃癌？

1、大量吃油炸或者燒烤類的食物

高溫油炸過(guò)程中食物會(huì)產(chǎn)生環(huán)芳烴類物質(zhì)以及苯并芘，屬于強(qiáng)烈的致癌物質(zhì)。另外熏烤食物在制作過(guò)程中會(huì)和木炭接觸，有毒物質(zhì)直接進(jìn)入身體，誘發(fā)胃癌。如果喜歡吃熏烤食物的話不能和火直接接觸，控制熏烤的時(shí)間，烤焦的部分也不能吃。

2、重口味飲食

部分老年人會(huì)把咸菜或者咸魚當(dāng)做早餐，里面含有大量的鹽分以及亞硝酸鹽。長(zhǎng)時(shí)間高鹽飲食會(huì)直接破壞胃黏膜，胃黏膜總是受到酸性胃液的刺激，從而誘發(fā)了癌變。另外亞硝酸鹽也會(huì)在身體中形成亞硝酸胺，屬于強(qiáng)烈致癌物質(zhì)。盡量把食物放在冰箱里面進(jìn)行保鮮和冷藏，保持食物的新鮮度，這樣能阻斷亞硝酸胺的形成。

3、晚飯暴飲暴食

晚上睡覺前一個(gè)小時(shí)暴飲暴食、總是吃夜宵等會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，增加了患上胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。在飽腹?fàn)顟B(tài)下直接入睡會(huì)引起胃食管反流，反流物會(huì)對(duì)食管帶來(lái)?yè)p傷，久而久之形成癌前病變。要減少吃夜宵的次數(shù)，因?yàn)槭澄镌谖咐锩嫘枰齻€(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)消化，吃夜宵會(huì)讓食物在胃里面停留的時(shí)間變長(zhǎng)，促進(jìn)大量的胃液分泌，直接刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃黏膜的糜爛或者潰瘍。

4、總是不節(jié)制的喝酒

總是不節(jié)制喝高濃度的酒會(huì)改變胃里面的內(nèi)環(huán)境，同時(shí)刺激了胃黏膜，對(duì)黏膜組織帶來(lái)嚴(yán)重的損傷，直接加快了向胃癌發(fā)展的進(jìn)程。如果喝酒再搭配吸煙，給身體帶來(lái)的危害更大，酒精進(jìn)入身體中會(huì)增加細(xì)胞膜的通透性，讓煙霧里面的致癌物質(zhì)快速的被吸收。對(duì)于喜歡喝酒的人士來(lái)說(shuō)，可以選擇葡萄酒或者米酒等，不能喝高度酒、劣質(zhì)白酒，喝酒前應(yīng)該吃一些淀粉高的食物，減少酒精對(duì)胃粘膜所帶來(lái)的刺激。

溫馨提示

要合理的搭配飲食，控制鹽的攝入量，避免吃腌制食物，不然會(huì)傷害到胃黏膜。多吃新鮮的蔬菜和水果，里面含有的胡蘿卜以及維生素c，能夠參與抗氧化過(guò)程，阻止了胃癌的產(chǎn)生。養(yǎng)成良好的生活方式，不能吸煙喝酒，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。