美國一項最新研究發(fā)現(xiàn)，每日攝入諸如糙米或全麥面包等全谷類食物或能降低個體患結(jié)直腸癌的風險，而且攝入越多，結(jié)直腸癌風險越低；這項研究是研究人員首次發(fā)現(xiàn)全谷類食物與癌癥風險降低之間的關(guān)聯(lián)。

預(yù)防腸癌還要怎么做？

這項研究發(fā)現(xiàn)，飲食和生活方式在個體患結(jié)直腸癌上扮演著非常重要的角色，熱狗、培根及其它加工肉類的攝入會增加患癌風險，而體育鍛煉或能幫助機體降低這種患癌風險。此外，每周限制飲酒或吸煙同樣也會降低個體患結(jié)直腸癌的風險。

預(yù)防腸癌多吃蘋果

經(jīng)常食用蘋果，可以有效降低患腸癌的風險。蘋果中的果膠會清除人體腸胃中的細菌，從而破壞癌細胞生長所必需的酶。蘋果中還含有酪酸，酪酸對腸胃壁的細胞來說不僅是營養(yǎng)物質(zhì)，而且具有對付腸癌的功效。蘋果皮還含有大量的維生素C和維生素B，蘋果還含有大量的纖維素，這是幫助人體腸胃消化的重要物質(zhì)，因此專家建議吃蘋果最好連皮吃。

哪些人要篩查腸癌

40～50歲人群：人在40～50歲時，大腸癌的發(fā)病率開始明顯上升，而大約75%的大腸癌患者都是這個年齡段的。因此50歲以上的人每年都要進行大便潛血檢查。

老年人：凡是老年人，體檢時都應(yīng)將大腸指檢列為常規(guī)，如果有便血、大便習慣改變，大便變形等癥狀，也應(yīng)行大腸指檢。

有家族史人群：父母、兄弟姐妹和子女中有一人患大腸癌，40歲時就應(yīng)進行腸鏡檢查、大便潛血檢查。家族性腺瘤性息肉患者的基因突變多發(fā)生在20～30歲時，可導(dǎo)致大腸發(fā)生成百上千個腺瘤。40歲后攜帶此基因的人癌變率在90%以上，這類人群應(yīng)該從青少年時期就開始定期腸鏡檢查。

曾患過腸癌：曾經(jīng)做過大腸癌根治術(shù)的人，復(fù)發(fā)危險比較大，如果大腸癌術(shù)前未進行徹底檢查，則術(shù)后1年內(nèi)應(yīng)做結(jié)腸鏡檢查。如果本次或術(shù)前腸鏡檢查顯示正常，則下一次腸鏡檢查可在3年后進行，以后每5年檢查一次。

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