有研究指出，癢是比疼更讓人難以忍受的感覺(jué)。有時(shí)癢能持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，讓人渾身不自在，甚至輾轉(zhuǎn)難眠。當(dāng)“惱人的癢”頻繁造訪(fǎng)時(shí)，就是在給健康敲警鐘了。

今年37歲的丁勇（化名）幾個(gè)月前開(kāi)始覺(jué)得鼻子經(jīng)常發(fā)癢，有時(shí)癢得半夜都會(huì)從睡夢(mèng)中醒來(lái)。丁勇覺(jué)得這種現(xiàn)象很奇怪，但卻沒(méi)有專(zhuān)門(mén)為這等“小毛病”到醫(yī)院求診。然而，上周丁勇卻突然在辦公室暈倒了，送到醫(yī)院一檢查，竟然發(fā)現(xiàn)腦袋里長(zhǎng)了個(gè)腫瘤。而當(dāng)醫(yī)生得知丁勇幾個(gè)月以來(lái)鼻子一直發(fā)癢而沒(méi)有求診時(shí)，萬(wàn)分遺憾地告訴他，鼻子奇癢其實(shí)就是腦腫瘤的一個(gè)特有的表現(xiàn)。如果能引起重視，就有可能更早地發(fā)現(xiàn)腦部腫瘤的存在。

據(jù)悉，其實(shí)很多惡性腫瘤在發(fā)生、發(fā)展的過(guò)程中，都會(huì)伴有皮膚病變。而一些皮膚的異?，F(xiàn)象，如瘙癢、紅斑、發(fā)黑、增厚等甚至?xí)前┌Y早期的信號(hào)。腫瘤治療專(zhuān)科醫(yī)生指出，皮膚癥狀有時(shí)會(huì)是內(nèi)臟惡性腫瘤的一個(gè)標(biāo)記，搞清病因有助于腫瘤的早期診斷。為此，廣大市民對(duì)于不明原因的皮膚病變千萬(wàn)不要大意，而應(yīng)及早去醫(yī)院就診。

其實(shí)，瘙癢可以說(shuō)是一種很常見(jiàn)的皮膚現(xiàn)象，但如果出現(xiàn)無(wú)原因的廣泛長(zhǎng)期瘙癢，就可能是提示鄰近部位的腫瘤。如鼻孔奇癢，這往往是腦腫瘤的特有表現(xiàn)；肛門(mén)奇癢，有可能是直腸、乙狀結(jié)腸癌的表現(xiàn)。有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，皮膚奇癢與內(nèi)臟惡性腫瘤有著密切的關(guān)系。它可能是腫瘤細(xì)胞產(chǎn)生組織胺、蛋白內(nèi)分解酶等生物活 性物質(zhì)刺激皮膚感覺(jué)神經(jīng)末梢所引起的一種表現(xiàn)癥狀，是癌癥的一個(gè)先兆。

所以，鼻子癢你還以為是小問(wèn)題？錯(cuò)，它有可能是癌癥的先兆。因?yàn)楹芏鄲盒阅[瘤在發(fā)生、發(fā)展的過(guò)程中，都會(huì)伴有皮膚病變，出現(xiàn)瘙癢、紅斑等癥狀。為了避免出現(xiàn)癌癥征兆，其實(shí)最好的辦法就是預(yù)防。

如何預(yù)防癌癥？

1、不吸煙，不使用煙堿產(chǎn)品，如果你已經(jīng)開(kāi)始試著戒煙，請(qǐng)不要放棄，最終你會(huì)取得一定的效果；

2、定期地進(jìn)行癌癥檢查（結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），并詢(xún)問(wèn)醫(yī)生身體檢測(cè)的年齡和時(shí)間間隔要求。發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率；

3、控制飲酒，這意味著每天男性不得超過(guò)兩瓶啤酒，女性每天不得超過(guò)一瓶啤酒。同時(shí)，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲；

4、保護(hù)你的皮膚免遭太陽(yáng)照射。每次出外時(shí)使用防曬油，或戴著寬邊太陽(yáng)帽和太陽(yáng)鏡；

5、積極參加身體鍛煉，你不必做運(yùn)動(dòng)員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)常快走、騎自行車(chē)、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動(dòng)方式；

6、依據(jù)身高控制體重在正常范圍內(nèi)，這意味著使體重符合身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）；

7、避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素?cái)z入治療在5年之內(nèi)；

8、認(rèn)為需要進(jìn)行藥物治療，最好先向醫(yī)師進(jìn)行咨詢(xún)，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經(jīng)測(cè)試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率；

9、避免暴露于致癌物質(zhì)環(huán)境中，輻射暴露和一些化學(xué)物質(zhì)可以導(dǎo)致癌癥；

10、日常多吃一些預(yù)防癌癥的食物。食物對(duì)于預(yù)防癌癥具有重要的作用，但是研究人員暗示蔬菜水果食物能夠有效減少多種癌癥患病幾率，尤其是對(duì)結(jié)腸癌。具體的飲食方針是：平均每天食用紅肉不超過(guò)4盎司，避免吃香腸和熏香腸等加工肉食，每天吃多種非淀粉類(lèi)蔬菜和水果，每天至少進(jìn)食5次。盡可能降低飲用糖水飲料、果汁、餐后甜點(diǎn)和糖果，少吃精煉面包、百吉餅（先蒸后烤的發(fā)面圈）和炸土豆片。

預(yù)防癌癥要學(xué)會(huì)吃

世界癌癥研究基金會(huì)曾明確指出，不良飲食習(xí)慣可導(dǎo)致30多種癌癥，每年因癌癥死亡的患者中，有1/3和不良飲食習(xí)慣有關(guān)。而合理飲食，多吃抗癌食物能起到不錯(cuò)的預(yù)防癌癥的效果。

限制動(dòng)物脂肪

耶魯大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)攝入動(dòng)物脂肪最多的婦女患非何杰金脂肪瘤的風(fēng)險(xiǎn)增加了70%。而那些攝入飽和動(dòng)物脂肪最多的婦女風(fēng)險(xiǎn)增加了90%。因此，改吃低脂或無(wú)脂的乳品，用雞鴨魚(yú)來(lái)代替牛肉或豬肉，并用橄欖油代替黃油。

減少肉食

動(dòng)物性食品會(huì)增加患癌幾率。飲食中富含動(dòng)物性食品，會(huì)讓生育年齡延長(zhǎng)9到10年，而生育年齡增長(zhǎng)就會(huì)提高乳癌風(fēng)險(xiǎn)?！懊咳諗z取15%~16%的動(dòng)物蛋白，就可能啟動(dòng)癌癥，而降低動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝取可大幅減少腫瘤啟動(dòng)?！?/p>

增加粗纖維

食物中缺乏膳食纖維是近年來(lái)癌癥患者增多的重要原因之一，要知道膳食纖維進(jìn)入體內(nèi)后，可刺激胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，減少腸道吸收致癌物，預(yù)防大腸癌。各種糧食本來(lái)都是膳食纖維的來(lái)源，但受到加工的影響，加工越精細(xì)，膳食纖維損失越多。所以人們最好刻意吃點(diǎn)“粗”。

多吃海產(chǎn)品

可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類(lèi)有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對(duì)身體有益。鯊魚(yú)的軟骨能抑制腫瘤生長(zhǎng)，魚(yú)翅有抑制腫瘤向周?chē)?rùn)的能力。魚(yú)類(lèi)中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，對(duì)抗癌也是有益的。

多吃真菌食品

中含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤。香菇對(duì)胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。金針菇也具有同樣的功效，對(duì)腫瘤有抑制作用。猴頭菇對(duì)胃癌有療效，可延長(zhǎng)病人的生存期，提高免疫力。銀耳對(duì)癌瘤有抑制作用。近年發(fā)現(xiàn)茯苓中90%的B茯苓聚糖可增強(qiáng)免疫功能，有抗癌瘤的作用。

多吃蔬菜

新鮮蔬菜如胡蘿卜、蘿卜、瓠果、茄子、甘藍(lán)等，含有干擾素誘導(dǎo)物，能刺激細(xì)胞產(chǎn)生干擾素。這種物質(zhì)可以增強(qiáng)病人對(duì)疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加熱的影響而被破壞，因此以上。食物以生吃為好。許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力；還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。蔥頭也能抗癌，可能是含有谷胱甘肽以及多種維生素的緣故。對(duì)淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮膚癌等均有防御作用。

多吃果品

杏仁可提高機(jī)體的免疫功能，抑制細(xì)胞癌變。它對(duì)口腔干燥等癥狀有緩解作用，但對(duì)口：腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用，棗能抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。無(wú)花果的提取物可治療胃癌、咽喉癌、宮頸癌、膀胱癌等。蘋(píng)果中含有果膠多，可與放射性元素結(jié)合，促使其排出。木瓜能阻止癌瘤擴(kuò)散、發(fā)展。