中醫(yī)認(rèn)為，吃過于寒冷的食物，寒氣會(huì)傷害脾臟，導(dǎo)致其運(yùn)作基能降低，影響子宮壁和血管收縮，導(dǎo)致子宮氣血循環(huán)變差，造成氣滯血瘀，最后變成有形的癥瘕，即子宮肌瘤。

一般來說，冰的（包括溫度低于室溫），和西瓜、生魚片這類性寒的食物，吃進(jìn)去身體后，寒氣會(huì)傷害脾臟，寒主收引，脾的運(yùn)作機(jī)能就會(huì)降低。脾主肌肉，子宮本身就是一個(gè)由肌肉構(gòu)成的器官，因此子宮壁和血管會(huì)不正常收縮，導(dǎo)致子宮環(huán)境的氣血循環(huán)變差，造成氣滯血瘀，最后變成有形的癥瘕，就是一般常見的子宮肌瘤。

出現(xiàn)這些表現(xiàn)要小心子宮肌瘤

如果女性出現(xiàn)下例5種情況，就需引起警惕，建議及時(shí)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

（1）月經(jīng)改變：如果你的正常月經(jīng)周期發(fā)生變化，經(jīng)血量增多，經(jīng)期延長及月經(jīng)不規(guī)則時(shí)就需要到正規(guī)醫(yī)院檢查尋找原因。

（2）疼痛：患有子宮肌瘤的患者，大多數(shù)無疼痛感覺，但是還有少部分人在肌瘤發(fā)生感染或子宮變形后出現(xiàn)下腹部疼痛。

（3）腫塊：在下腹部能摸到腫塊，特別在膀胱尿液充盈的情況下腫塊觸摸很明顯。

（4）壓迫感：在子宮肌瘤的患者中，大部分人無任何感覺，然而，如果肌瘤位置較低，即使腫瘤不大，也可壓迫鄰近器官如膀胱而出現(xiàn)排尿困難；若壓迫直腸可能發(fā)生排便困難；如果壓迫的部位是輸尿管可能出現(xiàn)腰酸背痛等癥狀。

（5）不孕：有少數(shù)子宮肌瘤可引起不孕，其原因是肌瘤導(dǎo)致子宮變形，因而影響受精卵的著床。

預(yù)防子宮肌瘤從生活細(xì)節(jié)入手

應(yīng)盡量維持良好的性生活規(guī)律，適時(shí)婚嫁、生兒育女。另外，女性要特別注意房事衛(wèi)生，做好外陰清潔，防止感染，也可以減少患病的機(jī)會(huì)。

要預(yù)防子宮肌瘤，應(yīng)注意飲食的結(jié)構(gòu)，避免暴飲暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷雜糧，堅(jiān)持低脂肪飲食，多吃營養(yǎng)豐富的干果。在生活中要懂得調(diào)節(jié)自己的情緒，不要過多憂慮，保持愉快的心情。注意休息，避免勞累過度，增強(qiáng)自身的抵抗力，減少疾病侵入。