大腸癌的發(fā)生嚴重危害著人們的健康，預防大腸癌、及時治療大腸癌是最關鍵的。大腸癌是發(fā)生于結(jié)腸部位的常見的消化道惡性腫瘤，占胃腸道腫瘤的第3位。大腸癌嚴重影響患者的生活和工作，所以生活中如何預防大腸癌的發(fā)生還是要了解的。下面由專家為大家介紹。

生活方式上要多加注意

日常生活中，一定要適當鍛煉身體，保持規(guī)律的生活節(jié)奏，戒煙戒酒，控制體重，這樣有助于遠離疾病的困擾。通常便血往往是患者的第一個癥狀，其次是大便習慣改變，包括大便時間、次數(shù)的改變，以及便秘或不明原因的腹痛、腹瀉。保持排泄通常，正常的排泄也是來預防大腸癌。

飲食習慣

預防大腸癌的發(fā)生，應該多吃山芋、玉米、水果、新鮮蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短，利于腸道毒素的排除。盡量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不吃有可能腐敗的水果、蔬菜及食物。

補充維生素

有關專家稱，如果有效預防大腸癌這種疾病的發(fā)生，應該多喝牛奶，補充鈣劑及維生素，補充鈣劑和維生素A、C、D、E能夠降低患有大腸癌的風險。

多做腸道體檢

對付癌癥的最好辦法就是預防，30歲后每年做一次大腸癌篩查很有必要。尤其是三類高危人群：肥胖、高蛋白高熱量低纖維飲食人群；有大腸癌家族史的人群；結(jié)腸息肉病史、家族史的人群。

如果出現(xiàn)大便習慣和性狀改變，如便秘、腹瀉、便血（尤其是血與大便混合）、泡沫樣大便等情況，要及時到醫(yī)院做檢查。檢查手段有大便隱血實驗（成本低）、直腸指檢（方便）、腸鏡檢查（可直接到達病變部位，同時可做活檢）。

多食高纖維果蔬

很多大腸癌患者的飲食結(jié)構(gòu)都不合理，高蛋白、高熱量、低纖維，吃的太細，容易產(chǎn)生便秘，大便在腸道內(nèi)停留時間過長，其中的毒素就更容易被腸道吸收，從而引起病變。因此，預防大腸癌要減少精細食物的攝入，多吃粗纖維食物。堅持每天至少吃三種高纖維果蔬，如芹菜、西蘭花、韭菜、菌菇類、紅薯、玉米、蘋果等。