美國癌癥研究中心曾為防癌宣傳打出這樣的廣告：“年輕人要如何防癌？男孩子天天摸自己的睪丸，女孩子天天摸自己的乳房！”

睪丸癌是年輕男性最常見的癌癥之一，乳癌是美國女人最多的癌癥，而且發(fā)生率都逐年在增加，常常造成年輕人的悲劇，所以應(yīng)不時(shí)自摸以期早發(fā)現(xiàn)、救命；此外，這兩樣器官都在人體體外，“摸”來方便，何樂而不為呢？

睪丸癌的預(yù)防很重要?，F(xiàn)在社會上對女性乳腺癌的宣傳較多，女同胞對乳腺癌的知曉率、警惕性和自檢的積極性都大大提高。相比之下，男性睪丸癌則較少受到關(guān)注。其實(shí)，睪丸癌的主要癥狀和乳腺癌一樣，都以無痛性腫塊為主，也是可以通過自檢的方式，早期發(fā)現(xiàn)的。

那么，防睪丸癌年輕人如何應(yīng)付

一、注意鍛煉身體：預(yù)防睪丸癌，男性朋友日常還要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)及自身抵抗力，最好能夠進(jìn)行定期的運(yùn)動(dòng)。

二、注意心理調(diào)節(jié)：日常預(yù)防睪丸癌，男性朋友還要注意做好心理調(diào)節(jié)。要避免受壓或工作過勞，要注意學(xué)習(xí)松弛的技巧，做一些樂在其中的事情。

三、注意定期檢查：預(yù)防睪丸癌，男性朋友在早期就要注意對睪丸進(jìn)行定期檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)睪丸的異常癥狀，早期進(jìn)行治療。

四、注意飲食習(xí)慣：專家表示，男性朋友日常預(yù)防睪丸癌，還要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)行適當(dāng)、低脂飲食。

五、要保持睪丸衛(wèi)生。

洗澡的時(shí)候要注意清潔睪丸，即便不洗澡也要時(shí)常清潔睪丸部位，尤其是包皮覆蓋的部位，防止細(xì)菌滋生。

六、要防止睪丸受傷。

一是在日常生活中要防止對睪丸的意外傷害，比如騎自行車等，盡量減少對睪丸部位的壓迫；二是在性生活時(shí)也要預(yù)防對睪丸的傷害，避免激烈的過程對脆弱的睪丸造成損害，埋下病變隱患。

七、睪丸病癥自查。

最好的自查時(shí)間是在洗澡后，尤其是用溫水沖洗過生殖器后，這時(shí)候皮膚柔軟，用手觸摸陰囊，如果有隱痛、脹痛，或出現(xiàn)左右睪丸明顯不對稱的現(xiàn)象，要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。

八、少吃含有赭曲霉素A的食物。

赭曲霉素是一種重要的致癌物質(zhì)，極易誘發(fā)睪丸癌。它主要是由生長于谷物和咖啡豆上真菌產(chǎn)生的。所以發(fā)生霉變的谷物千萬不要食用。