“護精”四準則讓你擺脫不育

　　1、運動是養(yǎng)生必備項目，運動不僅能夠保持健康的體力，還是有作用的減壓手段，男性“護精”預防不育，更要考慮天天運動30-45分鐘。

　　2、按期體檢種疫苗，男性的免疫能力實在并不如女士可靠，按期體檢不僅能夠防備很多疾病，接種疫苗則能夠防備一些傳染病、特殊是可能影響生殖健康的傳染病。

　　3、預防不育怎么做？學會清潔自己。男性必須培養(yǎng)好的衛(wèi)生習慣，由于隱私部位有時更輕易藏污納垢。應天天對包皮、陰囊進行清洗；要盡量防預以下狀況，如穿緊身而透氣性差的褲子、泡熱水澡、洗桑拿、騎自行車、駕車、坐沙發(fā)等。

　　4、預防不育先保證營養(yǎng)，男人通常存在營養(yǎng)過剩的問題，不過為了健康生養(yǎng)，男人應著重多攝入蔬菜水果和海產(chǎn)品，并按期攝動物肝臟。

　　總之，預防不育首先要先學會愛自己，發(fā)現(xiàn)自己身體中的不適，定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)病癥及早治療。

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