男士不育大部分是因?yàn)樯眢w缺鋅硒以致的，經(jīng)過(guò)食品和補(bǔ)鋅硒產(chǎn)物兩方面動(dòng)手成果顯然?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，微量元素尤其是鋅、硒兩種元素對(duì)男士的生殖身體健康有著舉足輕重的效用，有效果合理的增補(bǔ)對(duì)男士不育和前哨腺炎等疾病能起到很好的預(yù)防和輔助治療的成果。

　　新元素能夠維持男性精子的增長(zhǎng)、進(jìn)步精子數(shù)目，缺鋅會(huì)使男士道激素滲出裁減，從而使性功效沒(méi)有全面、睪丸縮小，從而影響精子的生成、老到，最終使得精子數(shù)目裁減、活力降落、精液液化耽誤。硒元素是精漿中過(guò)氧化物酶的切記構(gòu)成地位，當(dāng)精液中硒含量貶低時(shí)，這個(gè)酶的活性貶低，不克克制精子細(xì)胞膜脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，造成精子毀傷，死精增加，活力降落。

　　由此可見(jiàn)，缺鋅就要及時(shí)的增補(bǔ)，單一靠食品增補(bǔ)不周全，也增補(bǔ)不了多少，這也是為什么日常也多吃含鋅食品也缺鋅的理由，等身體不缺鋅和沒(méi)有癥狀時(shí)，日常多注意飲食就能夠了。日常飲食補(bǔ)鋅宜多食粗面粉、豆腐等大豆成品、牛肉、羊肉、魚(yú)、瘦肉、花生、芝麻、奶成品等食品。

　　生活中很多的食品都富含豐富的硒：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等首先代是無(wú)機(jī)鋅，好比硫酸鋅。它和胃酸結(jié)合，產(chǎn)生氯化鋅。而氯化鋅是強(qiáng)蛻化劑，對(duì)胃腸道有刺激效用，以致惡心吐逆等。其次代是有機(jī)酸鋅，如葡萄糖酸鋅、乙酸鋅、甘草鋅等，它們是弱酸弱堿鹽，和胃酸結(jié)合，依舊能產(chǎn)生氯化鋅，所以有肯定的副效用。且因含鋅量較高，能拮抗鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)素的吸取。恒久吃下能以致缺鈣貧血等癥狀。例如葡萄糖酸鋅恒久吃下會(huì)以致下眼線的浮腫。第三代蛋白鋅：以蛋白鋅為代表。蛋白鋅，從蛋白提取，鋅的含量很低，險(xiǎn)些和食品的含鋅量相稱(chēng)，絕對(duì)安全，對(duì)人體無(wú)任何副效用，可飯前吃下。它的活性高，可有效果促進(jìn)人體對(duì)各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的吸取和運(yùn)用，且不會(huì)拮抗鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)素的吸取，從而最終達(dá)至使人體從炊事來(lái)增補(bǔ)各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素的成果。蛋白鋅，純生物劑，高活性易吸取，收效快。且安全無(wú)任何激素及毒副效用，十分有利于鈣和其他微量元素的吸取。

　　由此可見(jiàn)，鋅對(duì)于男性的重要，男性要注意補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅。而且在補(bǔ)鋅的過(guò)程中對(duì)于產(chǎn)品的選擇也是很關(guān)鍵的，上面我們提到了幾種補(bǔ)鋅的方式，在醫(yī)生的建議下我們盡量選擇副作用最小的一種。

更多不孕不育文章推薦》》》

女性不孕不育都有哪些癥狀

前列腺導(dǎo)致男性不孕不育癥常識(shí)

養(yǎng)生警惕：六大隱患最終導(dǎo)致不孕不育

科學(xué)認(rèn)知不孕不育癥

不孕不育患者要多補(bǔ)充維生素