將黃體保養(yǎng)列為孕前一項(xiàng)準(zhǔn)備工作，是非常重要的。具體的保養(yǎng)方略雖說(shuō)以針對(duì)黃體功能不全的病因?yàn)榍腥朦c(diǎn)最佳，但遺憾的是，醫(yī)學(xué)界目前尚未能完全弄清楚，傾向認(rèn)為內(nèi)分泌失調(diào)難脫干系，可內(nèi)分泌失調(diào)又包含內(nèi)因與外因，涉及面寬。以外因?yàn)槔?，環(huán)境突然改變、疾病影響(如反復(fù)人流、多次宮腔手術(shù)，使子宮內(nèi)膜受傷)等難辭其咎。內(nèi)因則更多了，如精神壓力、抑郁、恐懼、營(yíng)養(yǎng)不良等，累及大腦皮質(zhì)對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，都可能引發(fā)黃體功能不全。看來(lái)，只有采取綜合防范措施，從全方位調(diào)整生活方式著眼較為穩(wěn)妥，其中包括——

　　養(yǎng)護(hù)卵巢

　　黃體源自卵巢，與卵巢的關(guān)系可謂“一損俱損，一榮俱榮”，養(yǎng)護(hù)卵巢也是為黃體健康出力。具體措施有：兒童時(shí)代嚴(yán)防病毒偷襲(如腮腺炎病毒)，遠(yuǎn)離包括重金屬在內(nèi)的污染物，防止性早熟(不吃含激素的補(bǔ)品，少吃脂肪含量高的快餐食品，特別是要限制洋快餐)；青春期強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)，多做運(yùn)動(dòng)，忌盲目減肥；育齡期多吃大豆、黑豆、豌豆、四季豆以及花生、綠茶、芹菜、花椰菜等食物，以攝取足量的植物雌激素，保持體內(nèi)激素平衡。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服一些維生素E、B、C與鈣劑，確保卵巢功能的“年輕態(tài)”。

　　防治疾病

　　黃體也會(huì)遭受病魔的偷襲，常見(jiàn)的有黃體破裂、黃體囊腫等。就說(shuō)黃體破裂吧，乃年輕女性的常見(jiàn)損傷，月經(jīng)期最易發(fā)生。所以，年輕女性要注意自我保護(hù)，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度和負(fù)擔(dān)重物?；加锌人?、習(xí)慣性便秘等疾病者，要及時(shí)治療，防患未然。一旦發(fā)生黃體破裂，必須立即到醫(yī)院進(jìn)行診治。

　　愛(ài)護(hù)子宮

　　避免或少做人流，保護(hù)好子宮。

　　心境愉快

　　學(xué)會(huì)精神調(diào)節(jié)，保持愉快心態(tài)，及時(shí)化解壓力，避免不良情緒株連內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　中醫(yī)調(diào)理

　　姜湯、羊肉、紅棗、桂圓、枸杞、甲魚、山藥、黑豆、糯米等食物，可促進(jìn)卵泡發(fā)育，對(duì)調(diào)補(bǔ)女性的黃體功能很有益處，可在醫(yī)生指導(dǎo)下常食之。

　　最后需要說(shuō)明的是，即使不幸患了黃體功能不全，也不必過(guò)于緊張。如今現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已有解決之法，如使用黃體酮增補(bǔ)療法、絨毛膜促性腺激素療法，克羅米芬、溴隱亭以及中醫(yī)藥治療等。當(dāng)然，這些都必須先確診，并在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下方可進(jìn)行。

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