艾滋病自查可以通過癥狀觀察、高危行為評估、檢測試劑使用、身體免疫狀態(tài)評估、性伴侶情況了解等。

1. 癥狀觀察：艾滋病可能會導(dǎo)致發(fā)熱、盜汗、淋巴結(jié)腫大、皮疹、腹瀉、體重減輕等癥狀。但這些癥狀并非艾滋病所特有，其他疾病也可能引起類似表現(xiàn)。

2. 高危行為評估：如無保護(hù)的性行為（包括同性和異性）、共用注射器吸毒、輸入未經(jīng)檢測的血液或血制品、接受不安全的醫(yī)療操作等。

3. 檢測試劑使用：可以購買正規(guī)的艾滋病檢測試劑，如抗體檢測試劑、核酸檢測試劑等。但自行檢測可能存在誤差，結(jié)果僅供參考。

4. 身體免疫狀態(tài)評估：反復(fù)出現(xiàn)嚴(yán)重的感染，如肺炎、腦炎等，或者自身免疫性疾病的發(fā)生頻率增加，可能提示免疫系統(tǒng)異常。

5. 性伴侶情況了解：如果性伴侶被確診為艾滋病患者，那么自身感染的風(fēng)險會相應(yīng)增加。

需要注意的是，自查方法存在一定的局限性和不確定性。如果懷疑自己可能感染了艾滋病，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院或疾控中心進(jìn)行專業(yè)檢測和診斷。