近些年來，不孕癥的發(fā)病率已經(jīng)越來越高了，導(dǎo)致不孕的原因有疾病因素，還有很多的不良生活習(xí)慣因素，其中飲食不當(dāng)是導(dǎo)致不孕的重要因素之一，在平時(shí)常吃一些影響生育能力的食物是會(huì)導(dǎo)致不孕癥出現(xiàn)的。所以，育齡期女性應(yīng)該注意飲食健康，要多吃能助孕的食物。

哪些食物會(huì)降低生育能力而導(dǎo)致不孕？

一、咖啡

現(xiàn)代女性都有喝咖啡的習(xí)慣，但是有研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡是對(duì)受孕有直接影響力的，每天喝一杯咖啡以上的女性懷孕的幾率會(huì)比不喝咖啡的女性懷孕的幾率低一半。所以育齡期的女性最好是少喝咖啡，或者不喝咖啡。

二、向日葵籽

葵花子含有一定的蛋白質(zhì)成分，但是葵花籽蛋白質(zhì)含有一定抑制睪丸的成分，經(jīng)常大量的吃葵花籽，容易引起睪丸萎縮，就會(huì)影響男性的正常生育功能，所以育齡期的青年男性是不能多吃葵花籽的。

三、大蒜

經(jīng)常大量的吃大蒜，會(huì)消耗男性的正氣，有明顯的殺精滅精的作用，所以育齡期的中年男性是不能大量吃大蒜的，否則會(huì)對(duì)生育造成不利的影響。

四、毛棉籽油

長(zhǎng)期大量的食用毛棉籽油也是不利于身心健康的，會(huì)出現(xiàn)全身乏力食欲減退和頭昏眼花等全身癥狀，更為嚴(yán)重的是，對(duì)男性的生殖系統(tǒng)會(huì)造成一定的損傷，會(huì)導(dǎo)致男性的睪丸明顯縮小，精子的質(zhì)量會(huì)下降，甚至導(dǎo)致精子數(shù)量減少，女性經(jīng)常大量食用毛棉籽油的話，會(huì)導(dǎo)致子宮縮小，會(huì)出現(xiàn)輕度的卵巢萎縮。所以育齡期的中青年是不能夠長(zhǎng)期食用毛棉籽油的。

五、苦瓜

我們知道苦瓜中含有豐富的維生素c，但是脂肪和糖分的含量是非常低的，非常適合肥胖的人食用。有很多人喜歡大量吃苦瓜來減肥，其實(shí)這種減肥方法并不是科學(xué)的，而且會(huì)具有一定的健康隱患。有研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜會(huì)有一定的抗生育的作用，因?yàn)榭喙现械牡鞍自谠性缙跁?huì)抑制子宮內(nèi)膜的分化，就會(huì)干擾胚胎著床。也就是說，在懷孕早期經(jīng)常大量的吃苦瓜，很有可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，等意外發(fā)生，對(duì)于沒有懷孕的人來說，經(jīng)常吃苦瓜也是會(huì)影響卵子和精子的發(fā)育以及質(zhì)量問題。

六、胡蘿卜

胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，而且還含有對(duì)人體有益的微量元素和多種維生素，女性朋友大量吃胡蘿卜后，就很有可能會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)的出現(xiàn)，會(huì)抑制卵巢的排卵功能。所以育齡期的女性最好不要多吃胡蘿卜，以免出現(xiàn)不孕癥。

溫馨提示

上面介紹的幾種會(huì)導(dǎo)致不孕的食物，育齡期的青年朋友們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該盡量少吃上述幾種食物，以免出現(xiàn)不孕不育而帶來危害。除此之外還要避免大量吸煙喝酒，而且不能暴飲暴食，應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，在懷孕前應(yīng)該做好備孕措施，就能夠盡量降低不孕癥的發(fā)病率。